二回連続で、動画を見たよ って話です。（手抜きだ・・・）
動画の個人的要点(後から記憶で適当に書いたから嘘あるかも)
・ドーパミン分泌量にはベースラインがある
・砂糖、ドラッグ、SNS等でドーパミンを出すと、一時的にドーパミンは上がるが、その後ベースラインを下回った状態が続く
・ベースラインを下回ってると再度ドーパミンの分泌が欲しくなる(中毒、離脱症状を伴う)
・同じようなドーパミンの分泌を繰り返してると分泌量は少なくなる(中毒症状は増える)
↓正しいドーパミンの分泌方法は？
・苦痛を感じるようなことをすればいい(適度に)
ex)エクササイズ、冷たいシャワー、禁欲
・このパターンの行動をすると、徐々にドーパミンが増えていき、元に戻った後にも渇望感を感じない。
動画の中だとなんかいい感じの例え話で進めてた。
のでそれを見たほうが良いかも
（僕は馬鹿だから良く分からなかった。なんか一貫性が無い気がした。ちゃんと理解すれば一貫性ある説明なのかな？）
適度なストレスが幸せの素 って考えは他でも見たことがあって、本質情報なんんじゃないかって思う。
っていう議論だと、「ノンストレスで趣味を楽しんでるだけだけど幸せだよ～」って人も出てくると思う。
例えば、何も考えず旅行に出るとか。
でもそういった趣味にも小さいストレスはいっぱい付随してて、それが効いてるんだと思う
予定をちゃんと立てる～ とか 昼ごはんどうするか考えて探す～ とか
そんなこんなで、僕は無気力人間なので、タイトルに書いたように、
悲痛なひねくれ嘆きが脳裏に浮かんだのでした。 ちゃんちゃん！
あとがき
今日記事書こうと思ってたのにやってなかった！って寝る前に気づいて、寝ても良かったけどなんか気持ち悪かったから書きました。
だから文章がめちゃくちゃや オーマイガー
あとがき２（メモ）
2/27にこの記事書いてたけど全体公開するの忘れてた。オーマイガー