10年周期でプラマイ20kgの体重増減を繰り返す偏食の私ですが、 とうとう何度目かの停滞期を抜けた。 その鍵がiPhoneアプリ カロリAI。
カロリAIはGPTに写真を送って食事記録と分析を自動化するスマホアプリ。 使ったことないが「あすけん」みたいなもの。
カロリAIのここが便利(1)：PFCの記録が自動化。 市販品、自炊問わず大まかに計算してくれるのでメトリクスになる。 今まで食品に関心がないので栄養素の知識がなく調べるのが面倒だった。
デスクワーカーにとって摂取エネルギーのコントロールは、 ほぼタンパク質増やして脂質減らすと相場が決まっているので、 あとは記録して調整するだけという状態になるのがありがたい。
カロリAIのここが便利(2)：写真解析に回数制限があるので無駄食いしない。 撮影が儀式になるので食べる量を最初に決める習慣がつく。 とはいえ撮影せずに目分量で記録もできる。
迷える中年の皆様においてはおすすめです。