昨日もちょっと夜ふかししてしまったのがあってゆっくり目の起床
天気も悪かったので完全に引きこもりモードという感じで過ごした
右肩と右腕を痛めて1週間くらい筋トレをお休みしていたけど今日から再開。
完全に痛みが消えてバッチリダンベルプレスでもパワーが出ている感じがあって休みを入れて本当によかった。中途半端に無理して痛いまま続けていたほうが絶対長引いてよくないことになっていたのでしっかり休んでやって正解だった。
そしてやっぱい胸トレ、肩トレはやっていて楽しいわ
昨日本名ベースのGmailを整理した勢いでメインのGoogleアカウントのGmailも整理した。
本名ベースの方はこれまで10年以上いろんなサービスに登録するという用途のほうが圧倒的に多く、こまめにアーカイブするのもサボりまくっていたせいで新着タブだけでも2万以上もほったらかしのメールがあった... 最初はどこから飛んできているやつなのか確認しつつ、From単位で削除orアーカイブをしていたが全く終わりが見えなくなったのとふと「もう1ヶ月放置して問題が起こってないならアーカイブはしてもいいでしょ...」と思ってまとめて既読化 → アーカイブをやってとてもスッキリ。
ただやってみて思うのはやっぱり通知を受ける手段としてはメールのほうがいいなと感じてしまう。自分の裁量で消すか残すかをちゃんと選べるし、終了したサービスのメッセージのやり取りなんかも保存できるし、色々なところから飛んできたものをフラットに並べられるあたり。各種SNSだけでどうにかするのは大分しんどいと思うわ...
今日の筋トレ
今日はフィットボクシング2の初級コンビネーション1の軽めとストレートコンビ2の軽めをやって、ひさびさに胸・肩・腹筋トレをやった。
リハビリがてらだったので重量はそこそこで。少しフォームを見直したりしてダンベルフライよりもプレスを先にやったほうが良さそうという手応えも掴めた。
