今日は歯列矯正の通院で午前中は歯医者へ。
なんとなく予想はしていたものの、今回は以前動きが悪いと言われていた上の前側の2本の歯が予定通りに動いておらずどうしましょうかねという話になった。
というのも直近2週間の間はほぼ実家への帰省中であり、その際の道中の食事回数が不安定に（というか多く）なるし、外食も増えるためちゃんとマウスピースを歯にはめ込まずに雑に装着したままになってしまった時間がほとんどだったと思うので...
加えて、上側の前歯につけていたアタッチメントと呼ばれる突起が外れしまっていたようで矯正する力も弱まっていた模様。このアタッチメントは今日つけ直してもらった。
その辺の状況を話して相談したところ、今つけているマウスピースをもう1週間延長してつけることになった。今度はしっかりとチューイーを使って噛んではめ込むことを意識しないとな。あとは週末にダラダラ間食するの色々な意味でやめないとな...
実は今日も下の子の通院があったのだけど、歯医者の予約と被っていたことと連日で僕がずっと一人でやっていたので今日は妻に付き添いを代わってもらった。
とりあえず、今日も色々話が進んだようでいそがしい
ここのところ下の子もそうなんだけど、僕自身も通院はあるわけで予定が本当にハチャメチャになってきた。
帰省から戻ってきてリフレッシュした状態の日常が送れるかと思っていたんだけど、今回はバタバタしっぱなしだ...
仕事周り、最低限のことはやったもののあんまり思うように動けていないところがある。明日も時間が限られてしまいそうだしなー...
今は色んなものが押し寄せてきているのでしょうがないっちゃしょうがないけど、そのしょうがない前提での調整はしっかりやらねばならんな
◯年前の今日
去年はちょうど帰省から戻る最中だったか。去年は上の子と二人旅で今年と比べれば大分お気軽だったよな。ただ車で仙台到着は今年とだいたい一緒かー。うーむ。
今日の筋トレ
肩トレをやった
ただ歯医者の予定があるのにのらりくらり準備をしていたせいで途中で中断せざるを得なかった... まあこんな日もあるということで
フィットボクシング2
初級コンビネーション2 かるめ
サイドレイズ（3セット）
1セット目: 10kg 20回, 2セット目: 10kg 20回, 3セット目: 10kg 20回
リアレイズ（2セット）
1セット目: 5.5kg 20回, 2セット目: 5.5kg 20回
ワンハンドインクラインサイドレイズ（右）（2セット）
1セット目: 5.5kg 15回, 2セット目: 5.5kg 15回
ワンハンドインクラインサイドレイズ（左）（2セット）
1セット目: 5.5kg 15回, 2セット目: 5.5kg 15回
ライイングリアレイズ（右）（1セット）
1セット目: 12kg 15回
ライイングリアレイズ（左）（1セット）
1セット目: 12kg 15回