今日は昨日の反動で朝はかなりグダグダした状況だった。
ゴミの日だったので頑張って7時台には起きたけど、終わってから二度寝して１０時くらいに起き上がる感じでザ・休日という感じだった。
活動開始がゆっくりだったのもあって、ついかで掃除できそうなものをやるかと思っていたけれど昼食準備から片付け、買い物、夕食準備とやっていたら思ったよりも時間がなくていつもの休日みたいな感じになってしまった。
今回買い物で２つのスーパーをはしごする羽目になったのだけど、１件目で買った銀座ライオンを（たぶん）２件目の買い物中に落としてしまった可能性があって帰ってきてからどこにもないことに気づいた... こんなことあるんかい！！と思ったけど、まあ「不運をあのビールが引き受けてくれた」と思うことにしよう...
昨日のターザンロープピッチング は予想以上に右肩に効いていて、今日の筋トレの際にダンベルベンチでも大幅にパワーダウンしてしまった... いやー、ほんと高校野球もそうだしプロ野球選手のピッチャーの肩はどうなってるんだと思った。
毎年恒例の１年振り返りのブログ書いたりとか、キーボードの掃除とか明日はやらないとなー
今日の筋トレ
ウォームアップのフィットボクシング2の初級コンビネーション2の軽めをやり、胸トレと肩トレ（左のみ）をやった。
右肩が昨日のダメージが思ったより大きくてダンベルプレスまでパワーダウンしてしまった。
