年末年始の休暇はあれこれやってたけど、仕事が始まってしまうと本当に仕事が１日にの中心になってしまうことを感じる
お昼は久々に一人で過ごせたのでコンビニ飯にした。
このチャーシュー麺、こう見えて脂質が15gなのでローファット飯でもあるのがすごい。味はごく普通の醤油ベースのラーメンといった感じだったけどチャーシューの数もあって満足度は高かった。ただ毎日は飽きそうかなー
ここしばらくの間、「人間の感情」と向き合うことが多くあり何でもかんでも器用にやりこなせていたわけでもなく、結構悩んでいるところで以下の記事を見つけた（厳密にはXを眺めていたときにたまたま発見したところからこの記事にたどり着いた）
人は感情の生き物であると言うことはわかっているものの、その感情との付き合い方は自分自身コントロールなんてしきれていないし、自分以外のこととなると更にワケワカラン感じになってしまう。ただ、この記事にあるように、感情を言葉で表現できるようになって気持ちを整理できることは確かにあると思うし、ここにあるカードのようなものがあれば「言語化ができなくても近いものを表現して人と共有できそうだ」と思えたし、なにより素敵なアプローチだと思った。
あとはこの日記の継続が結構「感情の言語化のトレーニング」になってるところもあるかなーと思えた。実際自分自身と向き合う時間にできているし。
今日の筋トレ
ウォームアップのフィットボクシング2のアッパーコンビ2の軽めをやり、胸・肩トレ、腹筋をやった。
腹筋は色々フォームを考えて効かせようと試みていたけれど、結局のところアブローラーが一番「やれば効く」のでまた戻ってきた感じ。きついけどまた慣らしていく
