今日も色々大変な状況が続いている。
今までは朝だけだったけど、次第に夜も色々発生してきてるので「祈ることしかできないのでは...」な気持ちになりつつあっても、それでもやれることを探してなんとかあがいていくしかない感じがある。
今月に入ってからあまりいい流れじゃないことが多いのだけど減量はいい流れになっているかもしれない。「いい加減ちゃんと減量モードになるかー」と先週くらいから真面目にカロリー制限をやりだした。
これまでは筋肉量の低さから基本は増量モードで「油抑えてタンパク質をとり、カタボらないように炭水化物もしっかりとる」だったけど、しっかりカロミルで2,000kcal周辺で1日の摂取カロリーを意識して抑えるようにしてみたところみるみる体重が減り始め、筋肉量は今のところだいたいキープできている。
これまでの増量モードのままだと筋肉量が数値上あがっても、あまり筋トレの成果が出ているように見えない体ではあったので定期的に減量を挟むのも大事だなと思った
もらったおたよりに反応するコーナー
実は以前もいただいたことがあったけど、しずかなインターネットの仕様でリアクションはできるものの返信を出すことができない。この感じどうするのがいいかなと考えた結果、いただいたお便りに反応するコーナーを不定期に作ってみる。（無許可で「〇〇さんからこんな内容のおたよりをもらいました」みたいに暴露とかはしません）
昨日は結構キラキラした感じのアウトプットを出した日ではあったけど、そんなタイミングなのにこっちの方に、しかも優しく寄り添うようなお便りもらってほんと嬉し泣きしそうになってしまった。実際はかなりしんどいこともあった日なので心にしみました。ありがとうございます！IDから誰なのかは把握いたしました！
今日の筋トレ
今日は筋トレお休みでフィットボクシング2のストレートコンビ2の軽めだけやっておしまい。