今日はお昼をコンビニで済ませたけど、なんだか久しぶりだった気がする。
自炊・作り置きは安上がりで自分でPFCバランスもコントロールできるし早いのでいいことが多いのだけど、その分外に出歩く機会もなくなってしまう。コンビニご飯は作らなくてもいいというのもそうなんだけど、外を出歩く口実になるメリットも馬鹿にできない。
ほんと、平日にふらふら外を歩くのがなんだか久しぶりに思えた。そして大分暑かった。
去年末から平日の摂取カロリーを2,000kcalくらいになるように調整をしていたけれど、5月は祝日やら小学校のお休みやらでリズムが崩れていたので 1,800kcal くらいにさらに落としてしばらく過ごしてみるかな。
今のところ半年で順調に緩やかに体重・体脂肪は落ちてきていてウェストサイズは10cmも縮んだ。筋肉量もそこまで落ちていない。
今の筋トレ習慣を始めた頃は基本的に筋肉量を増やすことが目的だったけど、やっぱりある程度のところで減量を挟んで体を絞っていったほうがモチベーションは保てる感じがある。
docomoの絵文字がいよいよ終了というニュースを見かけた
emoji という概念がはじまったのはここからだったけれど、もうここ数年は docomo から購入するAndroidでは一部の絵文字が昔のガラケーのものに無理やり置き換えられてめちゃめちゃ文字が読みづらい現象が（特にガジェクラから）批判されてる状況だったと思う。
絵文字がデジタル上の文章で使える文字となった今はもう役割は終わっていたんだよなと思う。お疲れ様でした。
今日の筋トレ
今日はメインのトレーニングはおやすみで、フィットボクシング2のアッパーコンビ2のしっかりとフックコンビ1の鬼をやっておしまい。