今朝もかなり落ち着いた1日の始まりだった。
最近は家族の生活リズムが大分変わってきたところもあって、8時位には朝の諸々のタスクは落ち着くようになった。これまでずっと保育園の送迎関連で追加で1時間くらいは必要だったのでこの差は大きい。
おかげでめちゃめちゃ早起きしなくても朝にある程度自分の時間は確保できそうかなという手応えはある。まあ何かしらトラブルがあるとダメになってはしまうけど。
とりあえず今日は久々に朝ゆっくり筋トレできた感じがあり大分満足。やっぱり朝トレのほうが調子がいい気がする。
あと自分の食事用に激ヤセチキンカレーを仕込んだりした。仕事と家事と子どもたちの面倒を全部同時進行でやらなければ行けない時間が長くて、自分の分の食事は作り置きがないとしんどいと感じたこともあり結構無理やりだったけどやってよかった。
今週いっぱいはまだ小学校の給食は始まっていないのでお昼には子どもたちが帰ってきてしまうし、そのまま昼食の準備はもちろん夕食も準備する必要があるのでなかなか忙しい。
とくに1週間ずっと仕事をしながら2食用意し続ける必要があるのが想定していた以上にしんどい。常に全力を出すわけにはいかないので、無理ない範囲で用意できそうなメニューを考えつつ、「月曜はこれで火曜はこれ」みたいな感じで献立を決めてしまおうかなという気持ちになっている。そのほうが事前に食材を調達したり朝に仕込みをするとかやりやすいだろうし。
日中がそんな感じではあるものの、今日は想定外に買い出しに出かける必要があったり仕事も想定外の割り込みが珍しくかなり多かった感じで大分ぐったりしてしまった。
新しい生活リズムにまだまだ慣れてないところもあるけど、ちゃんとやってかないとだな
今日の筋トレ
目覚めのフィットボクシング2のフックコンビ2の軽めをやった。
筋トレはまだ右腕と右肩を痛めてる状況なのでできる範囲でということで、背中・脚・腹筋トレをやった。この3箇所に関しては腕と肩に負担がほとんどなくできるので継続できてる感じ。ダンベルレイズローとか結構重いダンベルを両手で持つけど、そこまで腕にも肩にも負担がかからないもんなんだな
