今日の筋トレでふと思い立ってやってる様子を動画で撮ってみたのだけど、思っていたよりも色々収穫があった。
撮影自体はインカメラでやると自分がどんなフォームでやっているのかを見ながらできるのが思いの外よい。特に宅トレだと大きな鏡とかも無いのでインカメラでカメラを回しておくと気づきがとても多い。実際ダンベルフライ・プレスで肘を想像以上に全然下げきれていなかったことに今更気づいた。持田式の動画でよく「下げすぎない」とワードが出てきて「そこまで下げなくていいのかー」でやっていたけど、実際の自分のフォームは動画で見るフォームに比べて全然下がってないので見直さないとだめだなーとなった。
まあ画角とかはまだ調整する余地がありそうだし、結構表情がやばいなｗと思ってしまったので今日は自分のローカルだけにしておく。あとは毎回動画回してるとデータ量がすごいことになるから考えることも色々でてきそうかも
今日も細々と連絡することがあって、なんだか一瞬で過ぎ去ってしまった。今やっている仕事もなんとか今週中にやりきってしまいたいところなので、集中するべきことは集中しないとなんだよな
今日の筋トレ
目覚めのフィットボクシング2のトリプルコンビ2の軽めをやり、胸・肩・腹筋トレをやった。やっぱり25kgダンベルだとセットポジションに持ってけない...
