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        <title>Lichiphen - しずかなインターネット</title>
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        <description>Lichiphen さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title>Lichiphen - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @lichiphen</copyright>
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            <title><![CDATA[お餅とジャガイモのガレット🥔]]></title>
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            <pubDate>Wed, 04 Feb 2026 04:03:16 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[とろっとした食感も楽しめたらなぁと、小腹がすいた夜に考えて、次の日のブランチに作ってみました！
材料
市販の切り餅　5個
新じゃがいも　小　6個
ハム　4枚
水　大さじ1
片栗粉　大さじ2
塩　12ミル
胡椒　15ミル
米油　大さじ1
冷凍保存しておいたお得用のチーズ　適量（だいたい50g以上）
醤油ヒガシマル（数滴）※仕上げに使います
作り方
ジャガイモはゴミ取りネットに入れて水洗い（寒いのでお…]]></description>
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            <title><![CDATA[【お返事有り】ヘルシオのお餅の焼き方の考え方]]></title>
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            <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 14:46:52 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[お返事
モンハン酒場で生まれて初めて食べてみたポルケッタが美味しくて作ってみました🙏
洋風＋和風な感じの味覚が好きなので、合う合わないあるかと思いますが、コメント嬉しいです☺️
今年もどうぞ宜しくお願いします🙇
ヘルシオのお餅の焼き方について悩む
今回のテーマはヘルシオでお餅を焼く時どれが正解なのかわからないままだったので、いくつか調理モードを、選んでみました！
お写真をきちんと撮ったのがこの写真…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[オレガノとバジルのポルケッタ＋ご飯に合うポルケッタにかけるソースレシピ]]></title>
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            <pubDate>Tue, 27 Jan 2026 17:32:33 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今年から全く執筆してなくて申し訳ない🙏
昨晩、賞味期限が今日になってしまった豚肉たちを平らげよう！　と思い、ヘルシオでポルケッタを間に合わせの材料で作ってみたのでレシピとして載せます。
材料
ポルケッタ
GABAN:オレガノ
GABAN:バジル
豚バラブロック
ヒレブロック
肩ロースブロック
タカラみりん70ml
塩中さじ1
タレ
玉ねぎ中1個
タカラみりん大さじ2
ヒガシマル醤油大さじ1
作り方…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[レシピ紹介！✨️美味しくて簡単に餃子を作っちゃおう☆]]></title>
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            <pubDate>Sat, 27 Dec 2025 13:11:19 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[お久しぶりになってしまいました。
年の瀬もあっという間。
年末いかがお過ごしでしょうか。
本日は餃子を作りたいけど作ったことないんだよなぁ……と悩んだ結果、ナディアでとっても美味しく作れた餃子のレシピのURLを張っちゃいます。
↓素敵な餃子レシピ↓
［ジューシー肉餃子］白菜じゅわ〜♡優しい味♩基本の餃子 by くみ
 https://oceans-nadia.com/user/761153/rec…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[下処理のやり方込み！レバーの匂いが苦手でも食べれちゃう！美味しいレバニラ炒めレシピ]]></title>
            <link>https://sizu.me/lichiphen/posts/da4n5hu36saw</link>
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            <pubDate>Sat, 06 Dec 2025 16:34:18 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[近所のスーパーで鳥レバーが格安で売っているため、レバニラの炒め物を作る事が増えてきたのでレシピをきちんと書いておこうと思いました。もやしはないです。今のところ買い忘れ率高いので、もやし入れてるバージョンは最下部に加筆してます。
……一次情報を見てきたんですがどうやらもうすぐ豚肉が高くなるみたいなので、需給の問題で鳥肉も高くなるんだろうなぁと、、、、今から財布が震えます。OTL
調理するのに必要なも…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[トマト缶🥫で作る濃厚ロールキャベツ]]></title>
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            <pubDate>Wed, 19 Nov 2025 14:16:15 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[母がよく子供の頃作ってくれていたロールキャベツに近い味のものを作りました。
忘れないようにメモをしようと思います。
材料
🍅缶4個
水300ml
マギーブイヨンとコンソメキューブ2個
テンサイトウ大さじ1
メープルシロップ大さじ1
ユウキ　鶏がらスープの素　小さじ2
濃口醤油（トップバリューのイチビキ）大さじ
ジャガイモ🥔小　5個
にんじん🥕大　1個
キャベツ🥬　1玉半（葉の大きい部分だけ）
スー…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[寝坊レシピ 余ったキャベツと強力粉で作るお好み焼き風【カリモチキャベツ】]]></title>
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            <pubDate>Sun, 16 Nov 2025 08:37:23 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[chatGPT5に聞いて作ってみたレシピです。
まだ記事にしていませんが、先日ロールキャベツを初めてひとりで作りました。子供の頃に母が作ってもらったものを限りなく再現し、満足に作れましたが……キャベツが余ってしまった。と言う流れでキャベツをアイラップに入れ、冷蔵庫に保存していたのです。
(やべぇ、食材余っとる)
やるしかない。
このレシピは面倒な千切りなどはなし。
朝起きてフラフラしてて手元が怪し…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[美味しい薄力粉と強力粉を使ったスコーンのレシピを紹介！]]></title>
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            <pubDate>Fri, 14 Nov 2025 17:25:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[もっと楽に美味しく作りたい！という欲に駆られ様々なレシピを公開してくださってる方を見つけたのでご紹介します。
👇レシピはこちら👇
https://ameblo.jp/kabo1234cha/entry-12746552033.html
上記のブログから、強力粉と薄力粉を混ぜて作ってみたものです。
上の写真はココアパウダーを20g混ぜてます！
ヘルシオのウォーターオーブンでは、ベーキングパウダーと苦…]]></description>
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            <title><![CDATA[ヘルシオで作るサラダチキン7種類レシピ]]></title>
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            <pubDate>Tue, 04 Nov 2025 10:18:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ご無沙汰になってしまいました！
今回はヘルシオで作るサラダチキンのレパートリーを増やしていったので載せていきます。写真は撮ってたり撮ってなかったりするので省略します。
これは画面右上に袋で包まれたものがサラダチキンです。トマト🍅系料理に合わせたナポリタン風サラダチキン。
チャッピーことchatGPTには聞かず、美味しそうだなぁと思ったものをなんでも試してみてる段階です。
食べてみたい味が見つかれば…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ヘルシオの「煮こみ」で和栗の甘露煮を作ろうとしたら餡ができた件]]></title>
            <link>https://sizu.me/lichiphen/posts/aeubeb6ctmim</link>
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            <pubDate>Fri, 24 Oct 2025 19:18:13 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[こんばんは！
タイトル通りなのですがchatGPT5 autoで「大量に和栗を剥いたりスプーンでくり抜いた、ほぼ粉みたいな感じのを甘露煮にしたい！」と質問して、できたのが、やわらかくて風味は甘露煮な食感が餡になった件。という感じです！
寧ろ和栗の餡を作ってみたい！と言う方には朗報だと思うので記事にしました。
🌰材料
（栗約800g分）
栗（皮むき後）… 約800g
水 … 150mL
テンサイトウ…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[旬の国産栗を使ったパウンドケーキ🌰をヘルシオ＋鍋で作った！]]></title>
            <link>https://sizu.me/lichiphen/posts/nfizdvzuxxm6</link>
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            <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 18:50:13 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[米粉のパウンドケーキにハマっています。
料理はたくさん作ってたのですが、中々執筆できずでした｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
お得に購入した和栗の調理方法がわからなかったので、いろいろ調べながらも甘露煮栗を作ってみたい！と思い、和栗パウンドケーキを作りました♪
レシピや作り方はchatGPT5に聞いて作ってみたので載せますね。
🍯 テンサイトウ＋ハチミツ＋メープルシロップで作る【やさしいマロンシロップ煮】
…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[ヘルシオのパウンドケーキメニューレシピを米粉に変えて作ってみた]]></title>
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            <pubDate>Tue, 14 Oct 2025 14:47:18 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[いつも使っている共立食品の米の粉がヨドバシで高騰化してしまったので、波里の米粉に変えて作ってみました。
結果、とてもフワフワで口の中で香ばしく香るパウンドケーキが出来上がりました♪
📕アレコレ
お菓子作りは8月から始めたばかりなので、ドがつく初心者ですが、chatGPT5の力を借りてレシピを書き出してもらいました。
ヘルシオの前は象印のトースターでお菓子作りしていたのですが、焼きムラが発生し易いた…]]></description>
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        </item>
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            <title><![CDATA[号外：コメントありがとうございます😊]]></title>
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            <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 05:00:35 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ビーフジャーキー錬成の記事にまさかのコメントをいただけて、嬉しいです🙌
『思ってたのとちゃうやん！！』という衝撃を凌駕するほどビーフジャーキー大好きなので、是非、仕上がったあとに味付けを辛めにしてあげて（市販のステーキソースとかも塩辛めなのでおすすめです⭐️）、仕上げにGABANのミルタイプの胡椒をぶっ掛けると最高にビーフジャーキーです😆🩷
この時期だと上段の角皿の上にヘルシオ付属の網を置いて、そ…]]></description>
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            <title><![CDATA[タレも込みで作る🍠ヘルシオで大学いもを作ってみた！]]></title>
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            <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 03:06:47 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[↑のレシピだとネロネロなソースが出来上がるため、水分量を多めにしました！
サツマイモは写真だとほとんどなくなってしまってますが、300g分ありました📝
はやく食べたくて写真撮るの忘れてしまうのでした……。
つくレポ&レシピなど
ソース（全て目分量）
水 大さじ3 
テンサイトウ大さじ3
はちみつ　大さじ2
醤油　小さじ2/3（元のレシピの量と変えず）
醤油はテーブル醤油のキッコーマンの生しょうゆ（…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[ヘルシオでステーキを作るつもりがビーフジャーキーを錬成してしまった話]]></title>
            <link>https://sizu.me/lichiphen/posts/d09nnr5mkw8u</link>
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            <pubDate>Tue, 07 Oct 2025 09:43:18 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[見てください。
プレートに配置してある写真左下にこのビーフジャーキーを。
これは特売で買ってきたステーキをカットしたものです。
ヘルシオでまかせて調理：焼くで焼いたもの。
ジャガイモは下段の温野菜でホクホクに作れました。仕上げに溶かしバターを塗ってじゃがバターに。
ハツやレバーはフライパンでやっています。
▶前に作った「さっぱりな梅ぼしを使った、鶏肉ずくし丼
」とほぼ同じ味付け。
味・総評
本当に…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ヘルシオでサラダチキンとシンプルなチャーシュー作ってみた（チャーシュー丼）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 05 Oct 2025 18:38:16 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ヘルシオライフを満喫してます。
chatGPTと相談しつつ、ヘルシオで作れるレシピがどんなものなのか検証してみた結果……。大好物なサラダチキンやチャーシューが自宅で簡単に作れることが判明しました。コレは作らねばと思い、冷凍してあった豚バラブロック肉を解凍し、胸肉も用意して調理しました。
スープカレーは旦那の手作り。一昨日のおでんのセットの余った出汁で作ってるそうです。今回は省きます。
👇サラダチキ…]]></description>
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        </item>
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            <title><![CDATA[ヘルシオでフライドスイートポテトを作ってみた]]></title>
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            <pubDate>Sun, 05 Oct 2025 06:17:30 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[🍠さつまいもは眠くならない良い糖分を補給できます。そして、簡単すぎる激ウマレシピ。
朝ごはん作るのしんどい私………しかし、ヘルシオというマスターソードを手に入れた。作るしかない。
レシピは以下の公式サイトから無料で見れます。
ログインすると、機器にレシピ送信できるシステム素晴らしい👍
作ってみた感想
洗って切ってビニール袋で調味料振るだけでむちゃくちゃ簡単
火を使わないので１分でも多く寝たい人はそ…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[レンコンとニンジンの温野菜＆ピーマンの肉詰め（4人分）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 03 Oct 2025 18:17:51 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[温野菜も楽ちんに作れる、念願のオーブン付きレンジ、ヘルシオ（AX-LSX3C）を手に入れたので早速使ってみました。
実母から子供の頃からずっと教わり作ってきた、我が家が誇る料理の一つである、ケチャップがなくても美味しく食べれるピーマンの肉詰めがどんな味になるのか感情も込めて作ってみました✨
材料
ピーマンの肉詰め
ピーマン … 10個
A
ひき肉 … 1kg
ナツメグ … 15振り
塩 … 6ミル…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[おん様🍕神レシピ✨デカサイズ ピザまん（3個分）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 03 Oct 2025 05:49:36 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ピザまん好きにはたまらない！美味しく食べれる神レシピ✨つくれぽです。
こんな神レシピを見やすい動画でまとめてくださってありがとうございます🩷
TikTok投稿動画　おん様: https://lite.tiktok.com/t/ZSDoeGa6B/
P.Sめちゃくちゃ朝寝ぼけていてレシピ通りに作れなかったです💦（具を倍入れちゃった）
おん様以外の方も動画で丁寧にまとめられていて、本当に優しい世界だな…]]></description>
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        </item>
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            <title><![CDATA[寝坊した朝でも3分で作れるプチホットドッグ]]></title>
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            <pubDate>Thu, 02 Oct 2025 05:48:17 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[プチホットドッグを爆食したのでAIに描いてもらいました。だいたい合ってます。全体的にでかいのでこれよりも小さいです。
AIの理解する「小さいソーセージ」は日本のソーセージではかなりでかいのだと思います。
レシピ（3人分）
パン屋のバターロール6個入り2袋
オレガノ（GABAN）
ケチャップ
香薫ソーセージ12本
作り方＆手順
バターロールを包丁を真ん中を割く🔪
パックマンみたいなればOK。
真っ二…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[フライパンとトースターで作るペンネのラザニア（3人前）
]]></title>
            <link>https://sizu.me/lichiphen/posts/9i8ks8asvx9i</link>
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            <pubDate>Wed, 01 Oct 2025 15:26:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今回はペンネで作るラザニアをメモ。
高カロリー食だけどたまには食べたくなっちゃう魔法のラザニア。
ああ、ピザを12枚焼いて食べてる夢から覚めて、家族が寝てる中、ピザ作るのはちょっと………と思ってラザニア作ったのでした。
必要なもの
フライパン
耐熱ボウル（容器でも可）
グラタン用の耐熱容器
ヘラ
材料
ペンネ
ペンネ … 1袋
水 … 1L
塩 … ふたつまみ
ホワイトソース
バター … 30g
…]]></description>
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        </item>
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            <title><![CDATA[さっぱりな梅ぼしを使った、鶏肉ずくし丼]]></title>
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            <pubDate>Sun, 28 Sep 2025 11:52:54 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[近くのスーパーで肉が美味しいと評判だったので安かった内臓系を含め、鶏肉まみれにしました。前から試したかったのもあり、材料のアイデアは私。
二番煎じだと思うが。あとはレシピでわからないことがあったり、困ったことがあったらchatGPTに助けてもらいました。
大人４人前。(写真は２人前)
調理器具
ガスコンロ
28センチの深めのフライパン
蒸し器（フライパンの上に乗せられるやつ）
包丁
まな板
シリコ…]]></description>
            <enclosure length="0" type="image/png" url="https://static.sizu.me/api/og-image/1580370df1ba?avatarUrl=https%3A%2F%2Fr2.sizu.me%2Fusers%2F60108%2Favatar.png%3Fv%3D1758263445708&amp;theme=user&amp;username=lichiphen"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[🍎炊飯器で作るアップルシナモン蒸しパンケーキ]]></title>
            <link>https://sizu.me/lichiphen/posts/uwt62ifm090o</link>
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            <pubDate>Sat, 27 Sep 2025 12:47:39 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[スイーツ初心者が米粉とサイリウムを使って、タイガーJPC-Aという炊飯器の、料理モードで初！作ってみました。
🍎 炊飯器アップルシナモン米粉ケーキ（調理モード90分）
炊飯器の内釜に直接INしてシリコンヘラでまぜまぜ。
材料（炊飯器1台分）
米粉 … 270 g
米油…大さじ１
ヨーグルト（無糖） … 250 g
水 … 70 ml
りんご … 1個
半分は角切り
半分はみじん切り
サイリウム ……]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[美味すぎる木綿豆腐の卵なしガトーショコラレシピ]]></title>
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            <pubDate>Wed, 24 Sep 2025 06:37:28 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[卵なしでしっとり、そしてお店クオリティなものを大人４人分作りました。夜に小分けして家族で食べます。
見た目が美味しそうじゃなくてすみません。あとは思っていたよりも中央部分が固まりませんでした。精進します。
必要な器具：電子レンジ、耐熱ボウル、耐熱容器、クッキングシート、測れるもの、混ぜる泡立て器等、それぞれ一つずつ必要
長所：材料はカオスでも割と簡単。アレンジ自在。
短所：寝かせる必要があるため、…]]></description>
            <enclosure length="0" type="image/png" url="https://static.sizu.me/api/og-image/1580370df1ba?avatarUrl=https%3A%2F%2Fr2.sizu.me%2Fusers%2F60108%2Favatar.png%3Fv%3D1758263445708&amp;theme=user&amp;username=lichiphen"/>
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    </channel>
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