宇佐見りんの『かか』。『推し、燃ゆ』がおもしろかったのでもう一作品読みたいなと前から思っていた。母娘の呪いの話だったけど、この本は128頁と少なく、描写の深掘りがそれほどなかったためダメージなしでさらっと読めた。
午後を読書でつぶそうと思っていたのに、さらっと読み終えてしまったせいで今これを書いている。16時半まえ。
記事タイトルの『ラジオ体操をしたい』だけど、実際は実行した。「明日以降も続けたい」という意味で、「したい」と付けてみた。
去年の夏頃、毎日ラジオ体操をしていた時期があった。午前中、朝ごはんがある程度消化されたかなという時間帯に行っていた。あんトレ（あんさんぶるトレーニング）を始めてから徐々にやらなくなったというか、やるのを素で忘れていくようになった。
またやりたいとは前々から思っていた。ようやくやろうと思ったのは、起床したときの腰痛がだんだん辛くなってきたからだ。今朝なんて5時過ぎに目が覚めたあと、ずっと寝返りをうっていて二度寝できなかった。腰が痛くて眠れない、でも腰が痛いから起き上がるのは嫌だ。実際は起きてしばらくすれば治るのに。そのうち二度寝できるだろうという希望を捨てない限り、身を起こすことはないのだけど。
あんトレでは腰痛は改善されない。トレーニングがランダムだからだろうか。ただ、ウォームアップで毎回行う腕をグルグルパタパタするやつがあって、これがおそらく肩こりに効いている。万年肩こりだったのに、最近はうんと楽だ。頭痛もほとんど起きない。ラジオ体操を行っていた時は腰痛もほぼなかった気がする。全身をまんべんなく動かすからだろうか。
ラジオ体操を行いたかった動機はもう一つ、「どうせダラダラしているなら身体を動かせばいいのでは」と思いついたからだ。毎日やることがないという絶望ともに過ごしていたが、この悩みと「痩せない」の悩みがようやく自分の中で一致した。やることがないなら、痩せるよう努力すればいいのでは！？世紀の発見かと思うほどだが、自分を客観的に見ていればこの答えにたどり着くのもこんなに遅くはなかっただろう。
ラジオ体操はNHKがYouTubeにアップしている動画を流しながら行う。その後、今日はそのオススメにあった朝ヨガを試してみた。10分ほどのものだ。そのチャンネルをお気に入りに登録した。その後、朝ヨガのオススメに上がってきた有酸素運動も行ってみた。有酸素運動というにはややハードだったが、とても満足感があった。これもチャンネル登録した。
おかげで最近ずっとしんどかった午前中が充実したものになった。ただ、早くおなかが空いてしまい、12時までガマンするのが大変だった。カロリーを消費したところでごはんが前倒しになったり、間食が増えたりしたら意味がない。むずかしい。
午後は雨が止むと知っていたのに、散歩に出る気にはなれなかった。午前中で気持ちが満足してしまっていたからだ。なので本を読むことにした。読み始めるまでにも存分にダラダラしてしまったし、今も寝転がりながらこの文を書いている。明日も運動しちゃったら満足するのかな。そもそも運動するのかな。とりあえずラジオ体操はやろう。忘れずにやろう。書いたんだから忘れない、だろう。