昨年の8月に人生MAX体重を記録し、減量を始めました。一時は5kg減までいったけど、1kg戻り、MAXからマイナス4kgで停滞しています。食事が多過ぎる＆カロリーが高すぎるのと、運動量が足りないんだと思う。7月の誕生日までに、あと6kg痩せて、MAXからマイナス10kgにしたい。1ヶ月1.5kg減を目標にしよう。よく噛んで、少なく食べて、たくさん動こう。外食(職場のお弁当は除く)とおやつとジュースとお酒を我慢しよう⁝( `ᾥ´ )⁝