昼夜逆転

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また夕方に起きて日が昇る前に寝る生活になってしまった。ようは昼夜逆転。何日か休みが続くとすぐこうなってしまう。

自分はだいたい12時間寝るタイプなので、少しでも夜更かしするとすぐ昼夜逆転になる。少しでもないかな。

夜は静かで暗くて居心地がいいから、できるだけ長く居たくなる。眠気が来ないときならなおさら。優しい夜に包まれて、ちょうど眠くなったときに布団に入る。幸せなはずなのに、起きたときの時間を見て絶望してしまう。これの繰り返し。

特に次の日に予定があるときはつらい。まともに眠っていないのに外に出ないといけない。体はぽかぽかして重くまともに動かないし、頭はふわふわして働かない。瞼はしぱしぱ閉じようとするし、たくさん液晶画面を眺め続けた目の疲れはそのまま。もっと早く寝れば良かったと後悔するも、どうにもならなければ後に活かすわけでもない。

分かっているのに繰り返す。原因はたぶん、リベンジ夜更かしとか呼ばれるものだろう。やりたいことに溢れている。好き勝手できる家の中の夜が、気持ち良すぎて中毒になっている。

あとは、もっと直接的にメンタルがしんどいときも寝たくなくなる。まあでも、こっちの話は苦しいから、また別の機会でいっか。