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        <title>makicome1986 - しずかなインターネット</title>
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        <description>makicome1986 さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title>makicome1986 - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @makicome1986</copyright>
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            <title><![CDATA[また少し回復したからメモ]]></title>
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            <pubDate>Tue, 15 Sep 2026 00:43:16 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今朝は、ちょっと涼しい。
ありがたいね。
あとでお散歩に行こうかな。
今日は朝から「これわたしと同じ歩みしてるじゃん！？」という漫画を見つけた。
読んでいて泣けた。
「泣けた」という事実から心が動いたことにホッとした。
この漫画を読んだことで、今、あらためて「わたしは本当は何がしたいんだろう？」について考えてみた。
漫画に出てきた言葉。
「明日事故に遭って、何もできない体になってしまうとしたら、本…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[大好きな9月なのに]]></title>
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            <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 23:05:48 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[わたしは秋が大好きだ。
食べ物も美味しいし、気温もちょうどいいし、自然も美しいし。
なのに。
今年の9月はとてもしんどい。
9月はじめメンタルが大きくゆさぶられる
↓
メンタルの上下の波が続く
↓
身体にも影響。
・大量の抜け毛、髪のパサつき
・子宮周りの痛み、出血
・聴覚が鈍る
・体温調節の不具合、首の後ろに汗
・だるい。すぐ疲れる
↓
約1.5週で少し落ち着く
・意欲が湧く
・心が動く感覚
↓…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[平凡でよかったのに]]></title>
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            <pubDate>Fri, 11 Sep 2026 00:35:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[わたしは平凡な人生でよかったのに。
いじめられることなく学校生活を過ごして、
都合のいい人扱いをうけることなく会社勤めして、
仲間はずれになれることなく会社勤めさえできていれば、
開業することも、
成り手が多すぎて需要と供給のバランスが崩壊している業界で仕事をしようとも、
せずにすんだのに。
わたしは簡単に幸せになれる。
空が美しかったら感動するし、
子どもの肌が滑らかなことに感動するし、
出会っ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[明日を生きる楽しみがなくなった]]></title>
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            <pubDate>Thu, 10 Sep 2026 23:41:35 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[おはよう。
子どもたちを見送って、家に戻ってきて
ふと
「なんか、待ち遠しいと思えないな」
と思った。
今日は友達と遊ぶ予定がある。
友達のことは大好きだ。
友達と遊ぶのは楽しいことは知っている。
だけど「待ち遠しい」という感覚がない。
某魔法少女アニメの映画が公開された。
「見に行かなきゃ！」と思ってた。
でも実際は見に行っていない。
先生に会いに行く約束をした。
でも交通機関の予約をしたいと思…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[仕事をすれば、めんどくさいが見えなくなる]]></title>
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            <pubDate>Wed, 09 Sep 2026 23:39:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝起きて、リビングを見渡す。
テーブルの上のおもちゃ。
ソファーの下に転がっているぬいぐるみ。
子育てをしていると、
自分の意思でコントロールできないことばかりが起きる。
慌ただしい朝の時間で、朝ごはんを食べてくれなかったり。
帰宅した玄関先で「うんち！」と言ってしゃがみこんで動かなくなったり。
この子育ての予想外、コントロールのできなさは、
「人は自分ではない生き物だから」
「人は違っていていい…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[「人が怖い」②]]></title>
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            <pubDate>Fri, 04 Sep 2026 00:22:37 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[※①は非公開なので読めません
コンサルを受けているときと、受けた後は
「死にたいな」と思っていた。
そんなに軽率に言うもんじゃない！と説教する人もいるかもしれない。
でも、わたしは定期的にこうなる。
その都度、生き延びるという選択をしてきただけ。
どんどん自分が無力になっていっていた。
こんな自分だと生きていけないな、
生活できないな、
旦那に捨てられたらまた働きゃなきゃな、
楽しくないことにまた…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[細胞が震える]]></title>
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            <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 03:12:13 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[最近は全体と分離がテーマのフェーズみたい。
下の子が汗をかいたので、上の子が持っていたタオルを「貸して」と言って、貸してもらった。
で、そのとき、わたしは上の子に「ありがとう」と言えなかった。
とっさに「しまった」と思ったけど、
次の瞬間、下の子が
「ありがとう」
と言葉を発した。
その瞬間、細胞が、魂が、喜びに震えた感覚になった。
「満たされた」と感じた。
たぶん、この感覚は、わたしだけじゃなく…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[わたしは人付き合いが苦手。だからこそ、]]></title>
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            <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 01:13:21 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[わたしは人付き合いが苦手。
だからこそ、一つ一つの出会いを大切にしている。
その出会いの中には、わたしより人付き合いが得意な人がいる。
だから何か困った時は、その人付き合いが得意な人に頼ればいい。
自分が無理するんじゃなくて、
自分ができるように変わるんじゃなくて、
自分ができることで、叶えられないか考えてみる。
分離じゃなくて全体という意識であり、恐れからつながり。]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ただ「無価値感」と向き合うフェーズなだけだった]]></title>
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            <pubDate>Wed, 01 Jul 2026 02:53:41 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[うわ〜最近の気づきがえぐい。
プレゼントが多すぎる。
下の子の子育てがうまくいかないのは「役に立つことで自分の価値を証明したい」自分が起こしている出来事だった。子供のせいじゃなかった。
個人事業主になってうまくいってないのも、「役に立つ自分」という「条件付き」でしか自分を受け入れてない証拠そのものだし。
「役に立つ自分」しか受け入れられないのは、過去の自分がスネているから。
「役に立たない自分」に…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[断捨離をした朝に思う]]></title>
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            <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 23:43:39 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[もし今日、わたしが死んだら。
家族はわたしの荷物を処分しないといけなくなる日が来る。
そう考えると、物はなるべく少ない方がいい。
もし今日、わたしが死んだら。
あの人にプレゼントした物たちは捨てにくいものになってしまう。
だからわたしが生きているうちに、もう使わないな、いらないなと思ったら処分してかまわない。
物たちは自分で動けない。
じっとそこで待っているだけ。
いつか売るために残しているのなら…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[現実が動いているのは、体のおかげ。]]></title>
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            <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 00:00:47 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[風邪を引いた。
最初は咳で、その後寒気、発熱。
咳が酷かったから熱がある程度下がってから病院に行った。
薬を飲んで、寝たりゴロゴロしてたら、今度はお腹が痛くなってきて、お尻から出すものを出した。
お腹に入っていたものがなくなると、
「あ、もう大丈夫だ」という感覚になった。
次の日には熱も下がり、咳もだいぶ軽くなってきた。
体ってすごいよね
病原菌を取り込んじゃったのは、わたしのせいなのに、
ちゃん…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[罪悪感が薄れた出来事]]></title>
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            <pubDate>Sat, 13 Jun 2026 23:41:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[前回、罪悪感をあえて感じさせてあげる、感じてもいいことにしてみた。
そんなふうに過ごしていたら、ふと、
「草むしりしていると、罪悪感がなくなる」ことに気づいた。
旦那は喜んでくれるし、
ご近所さんにも「よく動く奥さんだ」と思われているような気がするし、
家の見た目もキレイになるし。
わたしの罪悪感は「働いていないこと」に対する罪悪感だ。
もっと厳密にいうと「働いているのに収入がないこと」に対する罪…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[罪悪感を感じさせてあげる]]></title>
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            <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 07:13:09 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[わたしはずっと、罪悪感が苦しくて、罪悪感をなくしたいと思っていた。
つまり、罪悪感は自分にとって悪者扱いしていたわけ。
でも、こんなに毎日毎日ふとしたときにわいてくるんだから、「実はわたし、逆に罪悪感を感じたいんじゃないの？」とひらめいた。
だから罪悪感をいっぱい感じてもいいことにした。
というか、罪悪感だけじゃなくて、自己否定とかもそうだけど、
「感じている間は、何もできない」わけじゃないじゃな…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[草むしり]]></title>
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            <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 23:40:47 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は8時から30分間、庭の草むしりをした。
昨日雨で、本日快晴だったので、抜けやすくなってるだろうとふんで。
また、熱湯が雑草を引き抜きやすく、かつ生えにくくすると聞いたので、ポットでお湯をわかしながら移動しつつ取り組んだらあっという間に30分が経っていた。
（草むしりの完了度50％）
草むしりって、本当に健康にいいよな〜
最近エクササイズしているおかげか、筋肉痛にはならなかったけど。
久々に草…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[やってみたいを満たすため]]></title>
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            <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 03:14:55 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[最近、「どうやったら楽しく、軽やかに稼げる自分になれるか」を考えている。
というのも、
「死ぬまでに、自分にとって楽しく・軽やかに稼ぐという体験をしてみたい」から。
で、最近参考にしている方は「山本芽生」さん。
お金の潜在意識の5STEPに
STEP1：お金はあると気づく
STEP2：お金は無くならないと気づく
という段階があり、わたしはこの1と2、特に2が弱いことがわかった。
じゃあどうすればい…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[WEBアプリの開発がたのしい！]]></title>
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            <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 23:48:28 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[最近、WEBアプリの開発にハマっている。
AIチャットボットでおおまかな構成・プロンプトを作って、アプリ開発AIツールで実際に制作するという流れをとってみた。
アプリ開発AIツールは「Lovable」を使用した。
デザインの技術がなくても、おしゃれなデザインにしてくれるのでありがたい。
ただ、無料だと１日５クレジット（月間30クレジット）までという条件があるため、あっという間に使い切ってしまう。
…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[0秒思考、再チャレンジ]]></title>
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            <pubDate>Wed, 03 Jun 2026 23:23:42 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[たまたま目にとまった動画で紹介されていた0秒思考。
かつてわたしも取り組んでいたけど、紙がどんどん増えるのが不快でやめてしまっていた。
だから、これを機に再チャレンジしてみた。
再チャレンジするにあたって参考にさせていただいたブログ
やってみた結果、
①1分で書くって、なかなか難しい。足りない
②10枚書くって、けっこうしんどい。
③少し気づきはあった
・頭がスッキリする感覚はある
・ブログの書き…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[肥大化したバケモノ]]></title>
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            <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 02:10:42 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[脳がぼっこぼこに肥大して、顔面の骨を、皮をいびつにしている感覚がある。
せっかく台風前の快晴なんだから、
せっかく一人で好き勝手できるんだから、
効率的に、積極的に、テキパキと行動しなきゃいけないのに。
今日は作曲がしてみたくなって、こちらのサイトで1時間ほど遊んでしまった。
tonematrixも触ってみたけど、美しくなりすぎたからやめた。
不穏で不快で不安になる音がつくりたかったのだ。
文具B…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[自力でメディアミックスできる時代]]></title>
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            <pubDate>Fri, 29 May 2026 01:15:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[スターシステムやクロスオーバーが好きだ。
スピンオフも好きだし、後日談や設定集、メイキングも大好きだ。
で、現代って、それらを簡単に表現できる環境ってことを忘れていた。
たとえばYouTubeでとある作品を作る。
その小説版をカクヨムで出す。
スピンオフを漫画にしてKindle出版する。
裏話をポッドキャストで話す。
人気の出たキャラのグッズをSUZURIで作る。
みたいな。
メインは自分が得意・…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[風邪ひいた]]></title>
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            <pubDate>Thu, 28 May 2026 02:04:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[年明けぶりぐらいかもしれない。
久々に子どもが風邪をひいて、そのままうつった。
子どもの看病はまる2日。
自分は一晩発熱して、まる一日だるくてほとんど寝ていた。
飲んだ薬は命の母のみ。
我ながら強くなったなと思う。
ただ、近年の症状として「頭痛」がともなう。
わたしはもともと頭痛がほとんどない人間なので、滅多にない痛みに弱い。ものすごく弱い。
頭痛があるだけで、なんにもしたくなくなってしまう。
個…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[なにがしたいかわからなくなった]]></title>
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            <pubDate>Fri, 22 May 2026 01:33:21 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[おはよう自分。
今朝は
①Amazonで電子書籍関連のいろいろ見直しをした
②Wickで出品の審査が通ったので、投稿をした
おそらくだけど、すごくドーパミン的な幸福行動だったので、そのあと燃え尽きてしまった。
頭の中で、「自分が本当にやりたいことってなんだったっけ？」とぐるぐるしてしまった。
そんなときみつけたのが杉田隆史先生のブログだったので、未来の自分のためにまとめておく。
＼　自分なりの今回…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[こっそり、知る人ぞ知る情報を公開する]]></title>
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            <pubDate>Thu, 21 May 2026 03:18:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は
・新作をKindleインディーズマンガで出版する手続き
・noteの記事執筆
・公式HPの修正（←たのしい）
・読書＆読書メモ
・マルシェの準備
を午前中でやってた。
そのなかでも一番たのしんでやってたのは「公式HPの修正」。
なにがたのしいって、「こっそり、知る人ぞ知る情報を公開する」こと。
このしずかなインターネットもそうだけど、「わたしにマジで興味がなければここまでたどりつかないだろ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[手をうごかすこと]]></title>
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            <pubDate>Thu, 14 May 2026 23:11:40 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日は最高の一日だった。
子どもの病気の検査が予想以上にはやくおわって、昼からファミレスでワインをたしなむことができた。
そんな最高な時間をつかっても、一日はまだまだのこっていて。
その残り時間も最高にしたいから、あれやこれや工夫してみて気づいた。
わたし、手をうごかすこと、しかもアナログで、一人でもくもくとおこなうこと、が、とても好きだし、幸せに感じるし、その時間ってとても豊かなんだと。
そのな…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[二日間の逃亡]]></title>
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            <pubDate>Wed, 13 May 2026 06:14:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[なんか、やりたくないな
と思ってしまって、二日間、文章を書くこと、SNSに投稿すること、LINEに返事をすることができなくなってしまった。
ひとつは寝不足。
ひとつはスマホ依存によるドーパミンの枯渇。
（家族と過ごす時間がながくなると、どうしてもスマホを見て気を紛らわそうとしてしまう。好きなことができないし、退屈だから。）
そしてダラダラと二日間すごし、ちょっと回復したのでLINEに返事をし、今、…]]></description>
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