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        <title>まなさす - しずかなインターネット</title>
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        <description>まなさす さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
        <lastBuildDate>Tue, 25 Aug 2026 02:59:28 GMT</lastBuildDate>
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            <title>まなさす - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @manasas</copyright>
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            <title><![CDATA[[雑談] 薬とこれからの話 [ブローガスト]]]></title>
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            <pubDate>Mon, 24 Aug 2026 14:19:40 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[資格試験の結果はがきが今日届く予定だったので今日はそれを書こうと思ったんですが、なんと届きませんでした。ネットで合格していることはわかっているのですが、詳細な点数ははがきにしか書いてなくて……ギリ合格だったのか、安定した合格だったのか、点数の内訳はどうだったのか、それによって感想も変わるので……。
というわけでまあDay24まで書き続けたんですし軽い内容の日があってもええかということで今後のことで…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[心療内科通院#2]]></title>
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            <pubDate>Fri, 21 Aug 2026 12:35:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[の続き。
発達の検査結果
#1の帰りにAQとASRSを受けて提出しといたのだが、その結果が今回。ADHDはないねとさらっと。
『33点が基準点なんだけど』と前置きした後に、『43点だね』とのこと。正直33点が基準点なんだけど、の後に32点だね、とか33点だね、と言われると思ったら結構超えてた。自分では『あっても発達グレー』だと思ってたのに、全然グレーじゃなかった。とはいえAQだけで確定できるもので…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[人生絶対楽にしたいカウンセリング記録 #2]]></title>
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            <pubDate>Mon, 17 Aug 2026 14:38:47 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[第1弾はｺﾁﾗ！！
第1弾は2026/7/9でなぜ1ヵ月以上空いたのか、カウンセラーは特に聞かずにいてくれた。きっとお盆だと思ってくれたのだろう。ちなみにカウンセラーさん自身はお盆でも休まず営業中だった。別に予定は空いていたのになぜ1ヵ月以上空いたのか、それは単純にわたし自身が人と話すのがめちゃ重いからである！話している時は大丈夫なんだけれどね、人と話す予定ってなんだか気が重くなっちゃうのだ。ネッ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[夢の話]]></title>
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            <pubDate>Sat, 15 Aug 2026 13:11:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[人と夢の話をして、そういえば今朝亡くなったYouTuberと話す夢を見たのだと思い出した。悲しい話をする｜まなさす で語ったYouTuberだ。先の
この記事に書いた時からずっと、なぜ彼が死んで私が生きてるのかということを、定期的に考える。そんなことを思っても仕方がないのだけど、考えてしまう。だから夢に見たのだろうなと思う。夢の中では彼とかなり親しく話していた。それは、それだけ私が彼に親しみをもっ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[普通に1日の日記]]></title>
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            <pubDate>Sat, 08 Aug 2026 14:20:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は色々あったのでブローガストも普通に1日の記録で良いだろうってことで普通に1日の記録いっきまーす
午前: キャリア相談をしてみる
わたし『疲れちゃったので休みたいと思ってるんです』
相談員『それって休んでも解決しなくないですか？』
30歳越えて軽い気持ちで休みたいって言ってると思ってる？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？（ｶﾞﾁｷ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[今日の占い　ﾌｯﾌｰ [ブローガスト Day7]]]></title>
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            <pubDate>Fri, 07 Aug 2026 13:35:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[きょ〜はなんのひ〜ﾌｯﾌｰ〜みたいなの、平成の頃におひるにやってませんでした？というわけで今日のブローガストはひっそりひそやかsizu.me開催です。理由は……ちゃんとした文章かくの疲れたとかそのへんにしておいて
今日のお題
『わたしのしょうらい、どうなっちゃうの〜！？』
お仕事をやめようと思ってるんですけど今後仕事がどうなっていくか不安です、タロットさんおしえて〜〜！
出たカード
ペンタクル１０…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[悲しい話をする]]></title>
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            <pubDate>Tue, 04 Aug 2026 13:58:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2、3日前に書いたこれが下書きに残っていた　せっかくなので加筆をして公開する
悲しい話をしよう　
私は日タイのミックスルーツで、タイ語を若干ではあるが聞き取ることができるので、タイのYouTuberも何人か追いかけている。その中の1人がこの人。Hlun Soloという、ひとりで旅をしているYouTuberだ。
タイの片田舎出身で、最初はバイトで貯めたお金で旅をしていた。いわゆる旅系YouTuber…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[人生絶対楽にしたいカウンセリング記録 #1]]></title>
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            <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 14:28:48 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ある日こう思ったんです。『自分ではもうどうしようもない』と。『このままではこの先生きていかれないのではないか』と。
マジもう普通に生きてんのしんどいからねマジ本当もう一生しんどいと思う、6回転職したのよそれでもうまくいかないのもはや私のせいでしかなくない？人生リセットボタンを押してもうまくいかない確信しかなくない？いやこの世界が悪いとも思ってはいるけども、やっぱ私も上手くできてないところがあるんじ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[不安関連の漢方の話]]></title>
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            <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 04:34:42 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[不安に聞く漢方を知りたいという話を見かけたので年間360日は不安を抱えて生きているあざらしが飲んできた不安系関連の漢方の話をするね！！！
前提: 漢方と体質について
漢方は体質によって効く・効かないが結構ガッツリわかれます！なので他の人が効いたという漢方が自分では全然ということも、他の人が効かないって言ってた漢方が自分はすごく効く！ってこともよくあることです。
体力の違いの他、肌や髪の乾燥具合や末…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[もっと広めたいSteamゲーム９選　コメントつき]]></title>
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            <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 11:04:50 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[自分的には良かったものであんまり話題を見かけないゲームをピックアップしてみました、人は選ぶかも
Lyca
おおかみになって荒地を復元しよう！それだけ
シンプルでグリーンなので心が死んでる時にも癒されて良いのが推しポイント。単調ではあるので淡々作業が好きな人におすすめ。
水星汐
カードを重ねるとなんか発動したりするゲーム　ゲームシステムが好き
ストーリーはあるんだけど結構雰囲気系で自分は実はストーリ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[繊細さんという言葉が嫌い]]></title>
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            <pubDate>Sat, 09 May 2026 13:43:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[繊細さんという言葉が嫌いである。HSPという言葉も嫌いである。人は嫌いではない。言葉が嫌いだ。
自分もいわゆる繊細さんやHSPに当てはまるタイプの人間だと思う。感覚過敏があり、不安を感じやすい。些細なことで悩むし、ぐるぐる悩むことも少なくない。定期的に夜に不安で眠れなくなっては漫画を大人買いして夜を凌いでいたりもする。だが、だからこそ、私は、繊細さんやHSPという言葉が嫌いだ。
繊細さんやHSPの…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[WAIS-Ⅳ受けてきたよ]]></title>
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            <pubDate>Sun, 26 Apr 2026 07:07:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[受けるきっかけ
生きるのが！つらい！！！多分ＷＡＩＳ-Ⅳってやつを受ければ生きづらさの理由がわかるかもしれん！！と思って唐突に予約をしました。前日に予約いれたのでさすがに慌ただしくさせちゃった気がする。ごめんなさい。
受けた直後
受ける前はちょっとだけＩＱめっちゃ高かったらどうしよっかな！とか思ってたんですが受けてから私ちゃんってば絶対凡人だな！って思いました。詳細な検査内容は知らない方が良いと思…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[週37.5時間勤務の案件にたどり着くまでの話]]></title>
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            <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 13:04:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[微熱みたいな数字だね
37.5時間勤務をしていますという話をしてみたくて書いてみる
週37.5時間勤務になる前
コアタイムなしフルフレックスで月の合計時間が合えば良い生活をしていたので8:00~17:00をメインに8:00~20:00くらいまで働いたかと思えば15:00で退勤する日もあるし何なら残業たまりすぎて月末は休みにするとかもしていた。
会社がある日『週２出社　出社日のみコアタイムあり』と言…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[【ネタバレ注意】ぽこぽけ　せつない]]></title>
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            <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 08:32:12 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[最終盤ネタバレあるよ　いい？いい？？？
ぽこぽけ界には人間たちの断片的な記録が残されている、その記録から察するに
異常気象が発生した
人間たちはいつか戻ってくることを信じて、ポケモンたちをパソコンに預けて宇宙に旅立った
天才ハッカーが戻ってこれなかったら…という場合を考えてシステムに穴をあけておいた
それが『環境が整ったらポケモンたちがパソコンから自動排出されるシステム』
ポケモンたちが『何してた…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[適応障害と割り切り]]></title>
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            <pubDate>Wed, 18 Feb 2026 23:42:15 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[適応障害から戻る時に大事なことって『環境が合わなかったよね』と割り切ること（自責でも他責でもなく、ふわっとめぐりあわせのせいできること）が大事だよねという話をした。
『でもそれってAIに環境が合わなかったと割り切ることが大事だって言われても納得できないよね、まなさすさんの場合はどうやってそれが腑に落ちる状態になったの？』と聞かれて、まず出てきた言葉が『運が良かった』だった。
環境が合わなかっただけ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2025年振り返りミュージック]]></title>
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            <pubDate>Wed, 31 Dec 2025 03:55:55 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[年末って音楽番組が多いじゃないですか、というわけで推しの音楽を流していきます。概ね2024年12月以降に私が出会った曲でいきますよ！28曲あります！
ALL I WANT / 平手友梨奈
一時期、平手友梨奈が見たくて歌番組見まくってたことがあるので今も歌ってくれていて嬉しいです。平手友梨奈が表現をしたいと思う限りは表現を続けてくれたら嬉しいなあと思います。
みむかｩわナイストライ / ぬぬぬぬぬぬ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2025年振り返り　2026年やりたいこと]]></title>
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            <pubDate>Thu, 25 Dec 2025 14:12:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2025年振り返り
7月10月と2回休職したので散々だったなあという気持ちが大きいのだが、実は今年1年を通してみると札幌・沖縄・宮崎・熊本・名古屋・岩手と色んなところに旅行に行っていてアクティブな年だった。最後に行ったのは仙台で、休職前に予約した旅行を休職中に行く、というものだった。47都道府県制覇したい気持ちは今もあるが、正直適応障害のダメージは若干残っているような気がするので、来年はあまり遠出…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[朝活の話]]></title>
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            <pubDate>Fri, 19 Dec 2025 10:08:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[おはこんばんちは！最近朝活にハマっているまなさすです。朝活はじめたい人もいるかもなので自分の朝活について書いてみるよ。
まなさすの1日
05:55 アレクサで目覚ましが鳴る　窓を開けてもう1度布団に戻る
~8:00 起きる
~08:50 朝活タイム
09:00~18:00 お仕事
~21:00くらい 飯→ダラ→風呂→ダラ
21:00くらい 部屋を暗くする
夜について
朝活っていうのはね、寝るところ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[メンヘラ、家庭環境のせいかも]]></title>
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            <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 10:00:17 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[虚弱に生きるという本で『面前DV』という言葉を知り、色々考えていた。
私の根深いメンヘラは家庭環境のせいなのではないかと。HSPも、家庭環境のせいなのではないかと。おそらくそうである。
母は結構沸点が低くヒステリックである。母にぶん投げられ壊れたものの数は覚えていないが、まあとりあえずそういうタイプである。酔ったらとかではなく、なんかよくわかんないことでブチギレる。父にキレた後に私にも『お母さん居…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[生きられない]]></title>
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            <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 09:08:52 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[人生いつまでも自己否定感の強い人間で『自分という人間は否定されているべき』だと思っているフシがあるような気がする。それの背景はなんとなく知っているような気はするが今は深掘りをしないでおく。まあよくあるこどものこころのないことばを未だに引きずり続けたまま31歳になってしまった、それだけのしょうもない話である。しょうもない話が巡り巡って起きれないやら寝れないやらなっているので早期に芽を摘んでおく重要性…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[休職日記もといメンタル記録#10日目-夕]]></title>
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            <pubDate>Wed, 18 Jun 2025 09:41:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[9日目 朝: 無 夕: 鬱 夜: 元気
10日目 ずっと元気
これは……元気では？？
休職9日目になる6/17、会社の人と飲みの約束をしていた。少し憂鬱な気持ちはあったものの体調は悪くない。私の体調に配慮してか私の近隣を選んでくれたのでがんばっていくことに。新宿だったらめげてた。
そこで言われたのが『PM、やらない？』という話。しかも私が日頃かっこいいな～～と思ってる人のところで。元々私はPM志望…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[休職日記もといメンタル記録#8日目-夜]]></title>
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            <pubDate>Mon, 16 Jun 2025 14:14:11 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昼: 普通　夜: 普通
……！元気では！？と思ったけどどうだろう。どうかな。油断は禁物かも。
人と話す元気もわりと出て来て、本も読めるようになってきた。ごはん食べれないけどパン食べれるなって気づいてパン食べてるのと、最近ブロッコリー食べまくってるのと、いったん目標を色彩検定にフォーカスしるのと、仕事についてもとりあえずカウンセラーに聞いてから考える！にしたおかげかも。
あと昨日noteに悩んでるこ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[休職日記もといメンタル記録#7日目-夜]]></title>
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            <pubDate>Sun, 15 Jun 2025 13:24:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[6日目夕方: だめぽよ　→夜散歩→　夜: 寿司により復活ぽよ
7日目昼: 熱ぽよ　→夜散歩→　夜: 無ぽよ
嵐の夜に寿司を買いにいったら熱を出すというコンボをした。メンタルは元気になったので良し。
昼はnoteに記事を出した、ちょいちょい適応障害になった人の体験談は読んでいたのだが、自分もそろそろ話せるかなと思って書いてみた。あれだけ書けるなら仕事もできるのではないだろうかと自分でも思うのだが、そ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[休職日記もといメンタル記録#6日目-昼]]></title>
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            <pubDate>Sat, 14 Jun 2025 04:43:47 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[7日目……？と思って気づく、今日は6日目のはず。と思って見直したら朝と夕で日付が進んでる日があった。修正済。
朝: 無 昼: 無
抗不安薬のおかげなのか落ち込むこともなく過ごしている。抗不安薬、すごい。食事量は100%元通りとはいかないが、80%くらいには戻ってきたのではないだろうか。何でも食べれる！とは言わないが、大抵のものは食べれる。というかブルーベリー酢とうまかっちゃんはおいしい！！！ブルー…]]></description>
        </item>
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