先月、体調を崩したことから、早起きをしばらくやめています。
睡眠時間が短いのと、仕事が忙しいのとで、疲れがたまっていました。
そこでまずは7時間は寝るように。
そうなると、朝のノートを書く時間が取れません。
ノートを取るか、睡眠を取るか…。
悩ましいです。
でも2週間ほど7時間睡眠を続けたところ、少し体調が良くなってきました！
仕事の忙しさは変わらないけど、なるべく休憩を取るようにしています。
元気も出てきたので、そろそろ早起きを再開してしようかな…と、今朝は早起きしてみました。
ところが眠い…。
6時前に起きると、睡眠時間が6時間半を切るくらいです。
やっぱり7時間は寝た方がいいのかな。
ノートを書く時間は大切なので、もう一度、時間のやりくりも考えてみようと思います！