毎朝、ノートを書き続けて2年半になります。
スタートしたのは2021年6月。
職場を変わったり、仕事を辞めたりといろいろありましたが、ほぼ休まず書いています。
「モーニングページ」といわれる朝のノートは、ジュリア・キャメロン著「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」で紹介されているもの。
本当はいろいろとルールがあるのですが、続けていくうちに自己流になっているところもあります。
私は朝起きて顔を洗ったら、すぐにノートを開き、万年筆で書き始めます。
書くページ数は1ページの日が多くて、時間がたっぷりある日はモーニングページのやり方にのっとって3ページ書くことも。
モーニングページを続けてきて良かったことは、自分としっかり向き合えるようになったこと。
忙しいとつい自分を後回しにしたり、深く考えることなくすごしたりと自分を大切にすることなく、時間が過ぎていきます。
でもノートを書いている間は、自分の思考をどんどん書き出し、気づきがあったらさらに考えます。
1日のうちに少しでもそういう時間があると、自分の考えていることややりたいことが見えてきます。
ノートを書くことで頭がクリアになり、その後の1日がとても過ごしやすくなりました。
朝は忙しく、なかなか時間は取れないけど、10分でもノートを開く時間を取ってみるのをおすすめします！