ずいぶん前からの悩みですが、ストレートネックが原因の首と肩の痛みに悩んでいます。
接客業で立ち仕事をしている時は感じなかった首の痛み。
店舗の仕事が裏方になって、1日中パソコンに向かうようになり、一気にひどくなりました。
その後、退職して家で仕事をするようになって、さらに悪化している気がします。
整形外科では「どうしようもないですね」と言われたので、今はたまに整体に行き、身体をゆるめてもらいます。
あとは家でひたすらストレッチ。
ただ仕事が忙しくなり、集中してしまうとストレッチも忘れてしまいます。
最近も、ストレッチをなかなかできず、首と肩がガチガチで頭痛がひどい…。
明日から、また改めてストレッチを頑張りたいと思います。