首と肩の痛みにやられています

まねき
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公開:2024/11/25

ずいぶん前からの悩みですが、ストレートネックが原因の首と肩の痛みに悩んでいます。

接客業で立ち仕事をしている時は感じなかった首の痛み。

店舗の仕事が裏方になって、1日中パソコンに向かうようになり、一気にひどくなりました。

その後、退職して家で仕事をするようになって、さらに悪化している気がします。

整形外科では「どうしようもないですね」と言われたので、今はたまに整体に行き、身体をゆるめてもらいます。

あとは家でひたすらストレッチ。

ただ仕事が忙しくなり、集中してしまうとストレッチも忘れてしまいます。

最近も、ストレッチをなかなかできず、首と肩がガチガチで頭痛がひどい…。

明日から、また改めてストレッチを頑張りたいと思います。