朝、起きて最初にするのはノートを書くこと。思いつくままにいろいろと書いていくうちに、気持ちの整理ができたり、やりたいことがまとまったりと、いいことがたくさんあります。その時の気持ちがそのまま文字になるので、今日は前向きだなとか、気持ちが沈んでいるなということもわかります。毎日続けていると、このノートは意味があるのかなと疑問に感じることもありました。時間のムダなのでは？と思うことも。でも続けています。読み返していくと、自分の環境の変化や心の動きが見えてきて、自分の考え方のクセがわかって考えすぎることが減りました。また自分がこの先どうやっていくかの方向性も見えてきます。ノートを書いていなければ、気がつかなかったことばかりなので、これからも続けていきたいと思っています。