先日、オンラインでの集まりで、朝さんぽがとてもいいと教えてもらいました。
体調がすぐれない時期に、朝さんぽを始めたところ、体調がかなり良くなったそう。
現在、体調がすぐれない私は思わずその話に飛びつきましたよ！
他にも朝さんぽをしているという人がいて、いろいろとお話を聞きました。
確かに自分の経験からも、陽の光を浴びながら歩くのはとてもいいと思います。
最近の私はほとんど外を歩くことがないので、やっぱり外を歩くのが大事だよな〜と感じました。
生活スタイルを見直して、朝のさんぽをしてみようかなと考え中です。