昨日の午前中、仕事の合間に椅子から立ち上がった時。
腰に電気が走りました。
これはまずいやつ…。
何年前かわからないくらい前に、ギックリ腰になった時と同じ感じです。
そーっと立ち上がり、腰に湿布を貼って、仕事の間はなんとかやりすごしました。
この日は、お昼に母の病院の付き添いがあるため、とりあえずなんとか立て直さなくては…と少し腰を伸ばしてみたり。
とりあえずは母の病院と買い物が終わり、その後は自分の通院があったため、車でそのまま出かけました。
ギックリ腰になりそうではあるものの、とりあえずは大丈夫そうと思っていたところ、病院の待合室の椅子に走ってきた子どもがぶつかり、その振動でまたしても腰に電気が走りました。
結局、家に帰った後はそのまま布団へ。
腰を冷やしつつ、湿布も貼って安静にすごしました。
今日の朝は恐る恐る起きましたが、とりあえず痛みがおさまっている！
うれしくなりましたが、用心して湿布も貼り、仕事中も姿勢良く座るように気をつけました。
幸い、夜になってもひどい痛みは出なかったのでひと安心です。
原因はいくつか思いあたりますが、仕事中の姿勢の悪さが一番かなと思います。
腰に良さそうな椅子を買おうかな〜と思いつつ、まずはストレッチから始めます！