最近、私はテレビやYouTubeで、健康番組ばかり見ています。
母や祖父母が、NHKの「ためしてガッテン」を見ているのを疑問に思っていました。
でも、今の私はNHKの「あしたが変わるトリセツショー」を一生懸命見ています。
紹介された運動やストレッチもちゃんとやってますよ！
50代になってやっとわかりました。
疲れが取れない、うまく寝れない、身体が痛い…。
身体の不調がいろいろと出てきました。
将来、子どもに迷惑をかけないように、自立した生活をしなくては…。
などと考えていると、とにかく健康について知りたくなるんです。
睡眠も食事も運動も気をつけるようになりました。
ちゃんと散歩もしているし、デスクワーク中でも30分に一度は立ち上がり、ストレッチをしています。
若い頃は、こんなに身体がしんどくなるとは思いませんでした。
まだ50代に入ったばかり。
まだ先は長いので、ちゃんと学んで健康生活を目指します！