たまたま見かけた記事で紹介されていた「コーピング」。自分がストレスを感じた時にあらかじめ適切なストレス発散方法をピックアップしておく方法だそうです。これは良いアイデア！と思い、自分のストレス発散方法は何かなと考えてみました。・おいしいコーヒーを飲む・松浦弥太郎さんの本を読む・好きな音楽を聴くなどなど。実はおいしいものを食べる、というのもあるのですが、後々の自分のためにならないことは避けた方がいいとのこと。私はストレスがたまると過食気味になるのて、食べること以外で考える方が良さそうです。そしてちょっと考えるだけで、楽しくてワクワクしてきました。自分の気持ちを回復できることを考えるだけでも、充分楽しくなってきて少しストレス解消できそうです。これを機に自分のコーピングリストをノートにまとめてみようと思います！