東北住みでもうずっと冷え性のままだ。根菜など体を温めるというものを食べたりしてもとくに体質改善していない。圧倒的運動不足というのなら、母は毎年超薄着に裸足サンダルでヒーターの前に座っているだけで何故平気なのだろう。私も少し似たところがあるのか、やはり薄着になってしまう。先日の水シャワーをやっていた時期には日によっては暖房なしで上下インナー2枚ずつ程度という恰好で自宅で過ごしていた。そりゃ冷えるわ！
ただ、手足の冷えからくる痛みの感じ方が違うらしく、私のは描いたりするのが困難になるほどきつい。食器も落としかけるので、炊事にもやや支障が出たりする。この前の鍼灸院では、内臓の調子でそういった過敏度が上がってしまっていると言われたのを思い出す。
ネットで検索すると、手首にカイロを貼ったり指出し手袋をするなどの方法は出てくるが、根本的な解決にはなっていないような気もする。やはり毒手拳方式、いや、水シャワーの手足版で熱い湯と冷水に交互につけるのが有効なのだろうか。ちょっと手間だけれども。
それか、運動。こうやってキーボードをカチャカチャしていても、実はそれほど変わらない。利き手の方がお絵描きをしている分マシなようで、さっき5分ほど適当にタッチ線引きをしていたからか、今は温かい。しかし、そうでない方手は冷たいままだ。試しにこちらの手で10分くらい描いてみたりもしてみたが、全く温まらなかった。
よく考えると、タイプライターでもないキーボードを打つ力なんて微々たるもの。運動としては強度が弱すぎるのだ。せめてカリンバやギターがあれば…そういえば、近所の個人図書館に全部あった。基本は子供たちのおもちゃなのだが、フラっと立ち寄った大人でも自由に遊ばせてくれるのでありがたい。本もお借りしっぱなしなので、挨拶にいかねば…
今日は膝ドラムをしてみようか。Vinnie Colaiutaの動画を観たり、最近またドラムが聴きたい期？