朝
7:40起床。土曜日深夜の体調不良で睡眠サイクルが完全に崩れた_(┐「ε:)_
さて、朝ご飯。
チキンナゲット5個
豆苗
小松菜の味噌汁
マンナンごはん
体調不良を引きずってるので始業時間を繰り下げてのんびりすることにした。
本棚を整理したり、机の上を整理したり、スマホをいじったり、煎茶淹れて飲んだりした。
煎茶のカフェインが効き始めたタイミングで仕事スタート。今日はスロースタートでいく。
昼
お昼ご飯はほっともっとの「サラダ＆ハーフ・カットステーキコンボ」。家族が買ってきたんだけど、脂質低くて良かった。
お昼過ぎてちょっとしたら眠気が来たのでカフェオレ味のプロテインでカフェイン注入…したら体調不良がぶり返してきて若干ダウン気味。無理やりお仕事モード入って乗り切った。午後にカフェイン入れるのは避けよう…。
カフェインブーストのお仕事モードのおかげで今日中に終わらせたい仕事は何とか仕上がった。
夜
今日の夕飯。引き続きカフェインで体調すぐれないのでウルトラ手抜き。
ニラ玉
とりのてりやき(ローソンのヤツ)
マンナンごはん
夕飯後、家族とTV見ながら団らん。すごい久々に並んでソファに座ってのんびりできた。安らぎを感じた。スポーツニュースがさっぱりわからんくて、最近TV見てなくて世の中に置いてかれてるなーって思ったけど元々スポーツ＆エンタメはあんまり見てなかった。
ニュース番組が終わった後は業務日誌とアナログ日記書いてから副業タイム。土日の間に来ていた作業依頼をこなす。本当は火曜日に対応しようかと思ったけど、頭の片隅にタスクがチラつくのが気になって仕方ないので消化した。明日も副業する予定だけど、明後日は休む。
体調良くなってきたので、アニメ見ながら20分ほどエアロバイク。家族は家族で筋トレタイム。2人でツッコミ入れながら見ると楽しい。
お風呂の中で「かがみの孤城 上」の続きを読む。今7月。読み終わる頃には6月終わってそう。読書に集中できるようにお風呂用端末からInstagramやYoutubeをアンインストールしようかな…と思ったけどInstagramは仕事の都合上アンインストールできないことを思い出した(´・ω・｀)
今日はあと塗り絵をしたら読書する。放置している「他者といる技法」を少しずつでも読み進めよ。