朝
ウルトラ肩凝った状態で目が覚めた。たぶん昨日の腹筋トレの影響。
肩凝りとカフェインの影響か、はちゃめちゃ夢見が悪かったというか熟睡感ゼロ。
昨夜から早起きするために就寝時間を30分ほど早めてみたけど思ったよりサクッと寝付けて良かった。
朝ご飯はインスタントの雑炊と香味ゆで鶏を50g。
朝ご飯食べながら「ゆるキャン△」3期をちょろっと見る。のんびり過ごすタイミングで見ると癒される。
その後も動画をダラダラ見てしまって時間をちょっと無駄にしてしまった。急いで朝散歩に出る。
今日は日差しがキツい。風も弱いので昨日よりも明らかに暑い。
これからどんどん暑くなっていくので、朝散歩のタイミングを7:30とかにして暑さを回避したい。朝散歩のタイミングを早くすると朝ご飯のタイミングも早くしないといけないと思うとこの先が思いやられる。
朝散歩前のエネルギー補給は牛乳かプロテインにしといて、本格的な朝ご飯は散歩から帰ってきてからにするというやり方も有りか。
今日のお仕事のお供も新茶。
昼
お昼ご飯は昨日に引き続きニップンのぜいたくシリーズのハンバーグとトマトソースパスタのヤツ。脂質15g。助かる〜。
お仕事バリバリーっとこなしたつもり。休憩で昼寝したのもあって絶好調。
昼寝前はコレを読んだ。わんこかわいいねぇ…
おやつは牛乳＋プロテイン。腹持ちが良くて、低脂質でよき。
おやつのおかげで夕方も元気なままお仕事続行。調子に乗って残業した。
夜
夕飯は大盛りご飯とインスタントカレー。あと、マルチビタミン。
日中に副業の連絡が来てたので対応。色々と状況が面倒くさい。クライアントと直接やり取りできるのは便利な反面、迂闊に答えられない質問もされて対応に困ったりする。
大したSIer経験や派遣経験が無いのがここで如実に響いてくる。難しいなぁ。あとポロッとオフレコにしてほしいこと言いたくなってくる。良くないね。保身に走ってると取られるような発言するくらいなら黙っておくのが正解よなー。沈黙は金、雄弁は銀、多弁は詭弁。
スッキリしないものの副業を片付けて今日は夜散歩。この間見た蛍の大群が忘れられなくて川の方へ。民家から近いところは数が少なかった。民家から離れた所まで行けばたくさん居るけど、今日は1人なので諦めて帰宅。
蛍を見るためにキャンプに行くのも有りかなーと思ったけど、しばらく農繁期が続くので断念。農繁期が終わったら夏が来るなぁ。
気づけばもうお風呂入る時間。サクッと夕飯の片付けしてお風呂入ろう。