朝
6:55起床。寝る直前にpoiqが自動起動して叩き起こされて睡眠不足気味。今日は完全に電源OFFにしよ。
朝ご飯は昨日に引き続き「やきとり缶ホットサンド」。
今日はお肉だけを挟むようにしたのでタレが漏れ出さずに焼き上がった。
食べようとかぶりついたらアッツアツのたれが出てきてヤケドすると思った。危なかった。
食後はちょっと動画を見て、手帳関連の情報収集をしてから座禅瞑想。一回鼻かんだ後はずーっと呼吸に意識を向けられてよかった。途中雑念が入ったけど割と集中できたと思う。
最近お仕事はじめる時間が遅くなってたので、今日はいつも通りの時間にお仕事スタート。
まずはタスクリストを作って、やる気スイッチをオン。
苦手なコードレビューをなんとかこなして自分のタスクを進める。
今日はポモドーロテクニックを使って仕事をしてみたけど、水曜日にもなると休憩挟んでも2時間仕事と向き合うと疲れるなぁ。
昼
お昼ご飯は「日清ウマーメシ 麻辣火鍋飯」と茹でたむね肉にした。ウマーメシ、美味しいんだけど炭水化物多いなぁ…。もち麦入れて食物繊維多めにしてほしいなぁ_(┐「ε:)_
水曜日の午後は終業時間までMTGラッシュ。
今日はメモ用紙を手元に置いて、発言するよりもメモするのを優先して動いてみたらいい感じに動けた気がする。
たまに誰かの発言に被せてしまうので、話し終わるのを待って他人を尊重しなくちゃねー。発言する暇を与えてくれない人に対してはイラついてくるから、そういう人を相手にするときは困る…
多弁な人は無駄情報多すぎて発言内容忘れがちなんだよなぁ。
夜
夕方、ちょっと頭が重たくなって辛かったけど何とかお仕事終了。
夕飯用のお米を炊飯器にセットしてリラックスタイム。
業務日誌書きながら今日の仕事内容に向き合う。仕事での失敗の内容と対策書いたりした。
夕飯は2日目のカレー。冷蔵庫に入れてたので味の変化とかはあんまり無い。
ご飯食べた後はちょっと暇だったのと、頭の中に色々詰まってて騒がしかったのでジャーナリングをした。読み返さないとは言え、頭に浮かぶ文字や文章をガツガツ書いていくから字がマジで読めない状態になってる。蛇がのたくったような字だらけ。ま、読み返さない＆頭の中がスッキリするからOK。
ジャーナリングの後にアナログ日記を書いて気付いたけど、今日も支出0円だった。大勝利(๑•̀ㅂ•́)و✧
夕方からの頭重たいのがちょいちょい出るから今日は早めに寝よ。poiqは完全に電源OFFにした。これで安心して寝れる。