朝
7:00起床。暑くて汗かいて目を覚ました。
昨日の摂取カロリーを考慮して朝ご飯は控えめに200kcalほどにした。
朝食後、着替えて鍼灸院へ。
鍼は1年ちょっと通い続けていて、最近落ち着いてきた気がするから通院間隔を延ばし始めた。2週間に1回で安定すればお財布にも優しくなるんだけどなー。トレーニング再開したからわからんな…。今日は首肩＆腰の2か所を鍼してもらった。腰はあんまり自覚無かったけど、鍼の前のほぐしの段階でめっちゃ筋肉が張ってた。たぶん、一昨日のワイドスクワットの疲労がまだ残ってたんだろうな。
帰宅して瞑想してからお仕事開始。
瞑想中色々考え事しちゃってて、気づいたら15分過ぎてた。勿体ない。
午前中はぼちぼちお仕事した。
昼
お昼ご飯はお弁当屋さんのシラス丼。しらす屋さんがかなり頑張ってるようで、あちこちでシラス関連の商品見かけるなー。この間はしらす屋さんの横のど冷えもんでしらす餃子とか売ってたし。チャレンジ精神がすごい。
午後もぼちぼちお仕事。横道それて本道が疎かになるけど、無駄なことじゃないので本腰入れてやってた。
休憩中に読み始めた「剣に焦ぐ」が面白い。次の電書のセールでたぶん買い揃える。
夕方～夜
引き続き横道作業を続行。この横道作業で将来の自分が楽になるはず。日報にはちょっと書きづらかった。
夕飯はいただきもののお刺身を食べた。
カツオ、キンムツ、ウメイロの3種。カツオはギリギリもちっと感があった。ギリギリ「もちがつお」だった。
やっぱり「もちがつお」美味しいなー。飲み込みにくいくらいモッチモチなのを食べたのが忘れられない。
今日のお刺身はわさび、しょうが、にんにくを準備したんだけど、にんにくが個人的に大ヒットした。あとでしっかり歯磨きしなくては。
夕飯後、ちょっと横になったら力が抜けて動けなくなった。お風呂入る気力も湧かないし、日記書く気力も湧かない。
今日はかなり摂取カロリー抑えているので「あり得ないとは思うけど低血糖かなー」と考えてオリゴ糖をスプーン一杯だけ舐める。甘すぎて気持ち悪いけど気分良くなったので低血糖的な何かだったっぽい。
お刺身食べたのになー。タンパク質はエネルギーに変換されるまで時間かかるんだっけか。
今日はけっこうお仕事してるつもりで横道それてたりとか、元気無いのもあって気分的な理由で副業は休業。明日まとめて対応しよ。
今日はアナログ日記書いたら風呂入って大人しく寝ることにする。明日からがんばろ。