朝
5:10くらいに目が覚めてそこからずっとウトウトしてた。本格的に起きたのは6:10頃。
朝ご飯は
うずら卵を包んだ肉だんご(既製品)
ピーマンとキャベツの味噌炒め
マンナンごはん
ピーマンとキャベツの味噌炒めは味噌をみりんでゆるくして、醤油とオイスターソースをちょいと入れた合わせ調味料で味付けして最後に黒こしょうを振った。なかなか美味しくできたと思う。
今日は土曜日なので朝はパーソナルジム。30分ほどトレーニングした。
スクワット(20kg)
1分×3セット
内ももの筋肉落ちすぎてなかなか回数増やせない。1分で20回目標のところ15回とか16回。
デッドリフト(25kg)
1分×3セット
1分18回目標のところ16回くらいなので割とイケてるほう
ベンチプレス(25kg)
15回×2セット、6回×1セット
疲労が溜まって最終セットで崩れて終了
スクワットは休止期間中に内ももの筋肉が落ちすぎてしまって速く動けない＆セット終了時に足がガクガクになってしまう_(┐「ε:)_
ワイのマッスルメモリー！はよ元の筋肉量に戻してくれー！
昼
ジムが終わったら買い物＆ランチ。
ランチはピザを食べようとお店に行ったら終日予約で満席ということでダメだった。残念。
別のお店でパスタ食べた。美味かった。ピザ食べたかった。
たんぱく質量が足りなかったので帰りがけにカツオの刺し身を買った。今年はケンケンカツオが豊漁のようでお安い。助かる。美味い。
帰宅後、すんげー眠たいので少しお昼寝。途中物音で目が覚めて気分最悪。自然と目が覚めるまで寝ていたいタイプなのである。
昼寝から起きたけど、何もやる気起きねー_(┐「ε:)_
昼寝前から副業の連絡がピコピコ飛んできてウザったい。土日も通知切ることにした。頼むからまとめて送ってくれ_(┐「ε:)_
今日は副業1時間ほど対応。昨日も作業したので今日の時点で合計4時間。まだ仕事あるんだよな…。トレーニングした後でエネルギー切れてるからやりきれなかった。また明日やる(´・ω・｀)
この調子だと今月20時間くらいいくんやろか。なんか毎月5時間程度って聞いてたんだけどなー。
流石に変更が多いからそろそろgit入れるかな。タイムラインから過去データ復活できるとは言えちょっと怖い。
エネルギーが切れてる状況でなにかを「しなければいけない」というのはなかなかのストレスですごくイライラする。副業中も「は？なんでこんなんなってんの？これで本当にええと思ってるんかー？」とイライラしてた。まぁ、先方がそう言うならその通りにするしかないので作業を進める。先方はエンドユーザーだからWebに詳しいワケでもないので高望みをしてはいけないっていうか、期待してるからイライラしちゃうんだよな。どうせ遠い土地の他人なのだから期待しなければ良いのだ。
自分は根っこからの甘えん坊なので「こうしてくれるだろう」「ああしてくれるだろう」という期待を他人に抱きがちなので思い通りにならないと結構イライラしてしまう。そんな私と比較すると旦那は他人に期待せず「自分でやるしかない」というのを徹底しているので怒ることが少ない。以前「過ぎたことに対してイライラしたり、怒ったりするのはエネルギーと時間の無駄」と言い切ってた。私は怒りっぽいので「すげー」と素直に尊敬する。
ま、今日のピザが予約で満席だった時は期待を裏切られてイライラしてたけどね。次は予約してから行って満足させたい。
夜
お昼にパスタを食べた影響で摂取カロリー過多気味なので今日の夕飯は麻婆豆腐に炒めたキャベツの千切りを追加してかさ増し。キャベツは50g増えてもせいぜい11kcalだから許される。食物繊維も摂れる。
夕飯の後はガンダムSEEDの映画を見た。映画館で見て「もう一度見たいなー」って思ってるうちに上映が終わってたので配信嬉しい。でもやっぱり映画館の音響で見るのが最強だったなーと再認識。やっぱり田舎の小さな映画館でも映画館だからヘッドホンと比べると音の圧が違うんだよなぁ。
お風呂の後は塗り絵タイム。15分制限を超えて30分くらい塗り塗りしてた。思い通りの色にならない。どうしたら良いのかと試行錯誤していくうちに色が暗くなっていく。難しい。美術2は塗り絵すら満足にできないのであった。