介護の話ばっかり書いてると流石にどんよりしてくるので、適宜ゆるい話も書き散らしていきたい。
以前書いたように我が家では食生活を改善した。ゆるい糖質制限のような方法で、ご飯やパンは食べるけど、食べすぎないように炭水化物の量はコントロールしている。食事自体はしっかり食べているから、お腹は減らない。おやつも食べる。高カカオのチョコレートや小魚やナッツとか。でもダラダラとお菓子を食べることはなくなった。
2カ月で夫はおよそ5キロ落ちて、先生にたいそう褒められたようだ。この新食生活に付き合った私は2.8キロ落ちて、体重としてはこのままキープすればちょうどいいけど、運動して筋肉をつけたいので、筋肉がついて重くなる分には構わない。
そのような状況の今、我が家にはお土産のお菓子がたくさんある。以前だったらバリバリ食べて、あっという間になくなっていたはずだ。でも今は、お菓子の箱がドドーンと棚の上で存在感をアピールしていてもまったく動じない。