写真はとてつもなく辛かった中華料理です。本文とは関係ありません。
今年、ついに50代に突入しました。 その一年前くらいから身体の大きな変化を体験しています。
49歳まで、何をしても (いや、大して何もしていなかったかもしれない。) 増加し続ける体重。60キロまでいってしまいました。
なお身長は 150cm。完全に太り過ぎです。
増体重による不調といったら、それはそれは大変でした。
膝が痛い。
足首が痛い。
睡眠時無呼吸症候群になる。
とくに3つ目は本当にひどい寝不足で、日中に気絶する瞬間があるくらいだったため、CPAP を導入していました。
このままではまずい！！と思い、日本酒を飲むことをやめ、おやつも減らしました。そのタイミングとともに突然食が細くなり、結果20キロ近く減量しました。夜はよく眠れるようになり、身体の痛みも減りました。着られなくなっていた洋服も復活しました。(しかし買い替えなければならないものもありました。)
概ねいいことづくし！と思っていましたが、あらためて振り返ると、これって加齢による更年期の症状だったのかもしれません。
3ヶ月で15キロくらい減っていったときは、メチャメチャ調子が悪かったです。休みの日はほぼ起き上がることができませんでした。これからもどんな体調の変化があるかわからないので、気をつけて日々過ごしていこうと思います。ちなみに健康診断の結果は良好なので安心しています...！！
加齢による体調の変化を抱えつつ、日々を変わらず過ごさなければならない...ということで悩みを抱えている人も多いと思います。わたしは「なんとなく近い属性」の人がいないまま、ここまできてしまいました。しんどいな〜と思うことも少なくはなかったので、これからの人たちの力になれること、何かないかな〜って模索しています。
※ 残念なこと。ぶかぶかになった Oura Ring を落として失ったことです。