朝を気持ちよく過ごせると、その日1日がいい感じごせるなと考えていて、下記の4つを今取り組んでいる。①外見のあり方をかえてみる（姿勢・表情・声の質）②ジャーナリングで目標と価値観をチェックする③デイリーハイライト（1日のうちにこれだけはやることを決めること）④整いの時間（瞑想）をつくるきっかけは、Ryuの自己管理室というYouTubeで「【朝イチ3分】”生産的な1日”を支える4つの習慣｜一緒に最高の朝を作ろう」をみて、とりあえずやってみようかなと思えたので実験中。特に「デイリーハイライト」は、豆粒みたいなタスクを設定しているけど、今日はこれを完了させた！って達成感、、、小さな成功体験が積み重なっているイメージかな。達成するともう少しやってみようかなってなるのが心地よい感じ。もう少し取り組んでみよう。何事もやってみることが大事！あれもこれも取り組むのはパンクするので、やること1つ決めたら、今までやっていたことを1つやめる。