オノマトペカラー®心理セッションを体験しました。
音と色で自分の感情を理解し、受け入れるというカラーセラピーの一種（と言っていいのかしら）。
もともとこれがリリースされた時から気になっていたので、いつかチャンスがあったら体験したいなぁと思っていたのです。
ついにそのチャンスが巡ってきました！
プラクショナーは、執事カラーセラピストゆたさん。
旧知の仲なのですが再会したのはもう10年ぶりくらいでしょうか。
物腰柔らかい変わらぬ雰囲気に、始まる前から癒されました～。
まずは一般的なカラーセラピー同様に気になる色を選ぶところから。
この日は目に飛び込んできたのが『黒』でした。
その次は『黄色』。
真逆のような色ですね笑
そして黄色の補色である『紫』の3色がこの日、わたしが自分の内側に向かうのを手助けしてくれるカラーでした。
色を選んだあとは、ゆたさんが先導してくれてオノマトペの音を聞きます。
黒のオノマトペからは、ずっしりと重苦しい過去が思い出されました。
ちょうど6月に断捨離してて手放すと決めた、重い感情や重い生き方です。
今にして思えば「なんで好き好んで苦しい方を選んで背負い込んでいたんだろう？」と笑ってしまうくらいなのですがｗマゾですよｗ
でもその当時のわたしにしてみれば、それが自分の幸せにつながる唯一無二の選択肢だったんですよね…。
だから今の私が当時のわたしに声をかけられることはないな、と思いました。
「無理しないで」「そんなにがんばらなくても大丈夫だよ」って声をかけたところで聞く耳もたないのはわかってるのでwww
実際、他の人からそういう言葉をしょっちゅう声をかけられていましたけど、一旦は耳に入ってもすぐにすーっと抜けていってましたね😂
そもそも自分的には無理してる・がんばってる意識なかったですから、力の抜き方がわからないのです。
けれどそんな時期があったからこそ、今の「え、こんなに楽ちんでいいの！？」って実感できるのも事実。
だから私にとって重苦しい時代は決して封印したい黒歴史ではないのです。（そう思えるようになったのも自分の成長だなぁと今書いてて思いました）
同じように黄色と紫のオノマトペからも自分の内側に向かいます。
だいたいトータル2時間弱でした。
セッション中は集中してるので終わった後ちょっと疲れました😅
でも色鉛筆で塗り絵する時間も自然と組み込まれてるのでこれはいいなぁと思いました。
ゆたさんが言うわけですよ。「色を塗って張りつめた神経をゆるめましょう♪」と。
ゆたさんの雰囲気もあって、言葉がすっと入ってきました。
そんなこの日の最終結論は、
『スマホ放り投げて12時半就寝に再チャレンジしよう！』
でした。
確かに夜更かししがちではありましたがそこまで悩んでるというわけではなかったので、これには意外でした！！
でも今の私の一番の望みは、どれを差し置いても寝る！！笑
実はわたし、習慣化アプリのみんチャレで12時半までに寝るチームに所属しているんですが最近ぐだぐだで完全に無視して午前1時過ぎに寝ること多かったんですよね。
だからセッションでこの答えが出て、セラピストのゆたさん相手に「再チャレンジします！」と宣言したのはよかったです。
マインドセットし直せた。コミット大事ね。
というわけでその日の夜から早速チャレンジしておりますが、眠いなぁと感じ始めたらすぐ寝るのがやっぱいいよね。
途中覚醒したとしても、夜更かしした日と翌朝の頭のすっきり具合が違う。
頭がすっきりしてればいいアイディア浮かぶし、思考回路もスムーズに働くし、いいことづくめ。
ハイヤーセルフとつながりやすくなるので、自分にとっていい道が自動的に用意されていくことでしょう。わーい！ますます楽に幸せになっちゃうね！やったね！
しばらくは早寝をテーマにして生活していきます。
ちなみにこの日は、オノマトペカラー®心理セッションの体験後にカイロプラクティックに行きました。
心も体もメンテナンスデーとなりました。
肩甲骨ががちがちに硬くなっていた😂
肉体をもたないお化けだったらこんな悩みないのかしらね～笑