5時半に目覚め、6時起床。昨日おやつを食べなかったせいか、はたまたここ数日の胃痛のせいか、体重が一気に500グラム減って数年ぶりに大台を切る。この勢いで目標体重まで落としていきたい。6時20分過ぎに家を出て、散歩へ。大安なので2つの神社でお参りをする。途中、黒柴、ボーダーコリー、トイプードル、キャバリアとすれ違う。コンビニに寄ってレーズン蒸しパンとタバコを買って帰宅。シャワーを浴びた後、買ってきたレーズン蒸しパンで朝食。成分表を見ると、このところ食べていた蒸しケーキよりも脂肪分がだいぶ少ない。しばらくキャンペーン価格で安く売られていそうなので、何日かこちらに切り替えてみようかと思う。
9時半に家を出て、2つ隣の駅にあるメンタルクリニックまで歩く。診察時間よりだいぶ早く着いてしまったが、他の患者さんの診察も早く終わっていたらしく5分ほど待って診察室へと通される。今月は会話がそこまで噛み合わないこともなく、ストレスにはならなかった。薬局で薬を受け取った後、再び歩くと風がびゅんびゅんと強く吹き始めていて、帽子を吹き飛ばされそうになる。桜が植えられている川沿いを歩いていたら、早咲きの河津桜の品種なのだろうけど、もう花が咲いていて驚く。どうか強風で散ってしまいませんように。
スーパーに寄って安売りのヨーグルトやプリンなどを買って帰宅した後、細々とした仕事をして午前中を過ごす。正午少し前に、みかんとヨーグルト（はちみつ入り）で昼食。お腹が冷えてしまったので、食後にあたためた豆乳にみそを溶かしたものを飲む。飲み終えた後にしょうがを入れれば良かったなと気づく。
午後、諸々の戻しが来ないので仕事探しをする。なかなか募集がなく、頭痛が酷くなりはじめていた頃、某媒体で執筆者募集を見つけ、少し救われた気持ちになる（採用されるかどうかはまた別の話だが）。夕方、白菜と大根と豆腐を蒸して夕食にするも、微妙に足りないのでヨーグルト（はちみつ入り）も食べる。久しく朝食と夕食にヨーグルトを食べているのでヨーグルトの消費量がなかなかなものとなってしまっているが、お菓子を食べるよりは健康的（かつ経済的）だし、胃痛予防にもなるだろうから食べて良いこととする。食後も頭痛があまりにも酷く、応募〆切までまだ時間もあるので、いったん仕事探しはやめて横になる。2時間ほど寝ても頭痛がおさまらず、不安になる。どうか早く心身とも穏やかで健やかな生活ができるようになりたい。なってくれ。