長らく休職していたのだが、無事に心療内科の先生からゴーサインが出たので、今週は職場復帰訓練に勤しんだ。
始業時間あたりに会社まで通勤して、実際にオフィスには行かないものの、フルタイム勤務想定で活動して、定時に帰宅するというやつ。
目的は、会社生活を再現できるかどうか。
1週間やってみて、概ね成功と言える感じになった。
超朝方人間なので、実際の始業時間よりも2時間ほど早く稼働していたので、実際の終業時間よりも1-2時間ほど巻いてしまったが、累計時間で見ると問題ないだろう。
基本的に朝会社の最寄り駅まで通勤して、最寄りの図書館の開館まで、カフェで作業。そして図書館へ移動。静かな空間ではあるものの、知らない皆さんも何かしら集中作業されていたので、引っ張られるように集中できた。
やったことは、気になっていた本を読んで内容をnotionにまとめる、市場や業界、競合他社の動向の情報収集、職場復帰前の面談に備えて今回の休職期間の振り返り（なぜ休んだか、なぜ回復したか、どうしたら再発しないかとか）などなど。
休職期間の振り返りを進めておいたのは良かった。会社から形式的なレポート提出は指示されているものの、自分でフォーマット変えて、より詳細な内容まで書き上げて、面談に備えて分かりやすく資料を整えてをやった。
かなり頭の整理はできたのと、仕事に対して前向きな気持ちは戻ってきた。（多分出社直前は、揺り戻しで、グッと消極的になりそうだけど。笑）
実際仕事していると、個人で作業するだけでなく、誰かとコミュニケーションを取る、会議をする、会議室やトイレに移動する、とかあるので、個人でぶっ続けで作業は割と疲れた。一日の時間のうち、会議と集中作業半々みたいな職務なので。（逆に実際手を動かしている時間だけ見ると、仕事している時よりも多い感じだったかな。）
カバンはめっちゃ重くなったけど、ノートパソコン、iPad、スマホ、紙のノートと、媒体を細々変えて、キーボード入力、タッチペン入力、手書きとか、作業の種類を変えて、集中力を保つ工夫をしたのは良かったかな。
どうしたって不安は尽きないけれど、完璧を目指そうとするから、不安が増すのかなと。
今回多少時間巻いて終わらせたりとか、少し力抜くくらいで良いと思うことにした。
あとは仕事しながら、調整していくのが望ましいはずなので。
毎日夜に映画行くとか水族館行くとか目標立てていたけど、疲れ果てて、終わったら家に帰るだけになってしまった。笑
とりあえず来週木曜日に会社で面談なのだけど、職場復帰訓練は概ね成功、面談準備も完璧なので、あと4日間は好きなように過ごそう。
美術展と映画館、たくさん行くぞー。