今日は早く身支度を終えなくてはいけなかったので、さっとベッドから起きて、シャワーを浴びて、朝ごはんを食べて、家を出てきた。なんと15分遅れくらいで仕事場に到着。ここ1ヶ月でいちばん早かった。
ここ最近、5時過ぎに一度目が覚めてしまう。二度寝することが多いのだが、それでも昼間の眠気はまったく改善しない。昼間眠くて眠くて仕方ない。今日も早く着いたというのに、午前中は何もできずに大きな机の上で伸びて気絶するように眠っていた。どうにもならない眠気がまた戻ってきてしまったなあ。運動していないから、身体が体力を持て余していて、うまく眠れないのかな。もっと身体を使えば、ぐっすりと眠れるのかもしれない。
身体がだるいのに加えて、なんだか気持ち悪かった。ひさしぶり（数ヶ月ぶり？）に体調が悪かったので、症状にも波があるのだなあ、と思う。ここ最近は体調が良かったので、ひさしぶりの大波にちょっと戸惑う。
仕事場に着いてすぐに、持ってきたお弁当を食べてしまった。朝ごはんも食べたのに。お腹の空き方までなんだかおかしい。しかし夕食までは我慢できた（夕食は21時半くらいだったので、11時間くらい空いた）ので、食欲が過剰なわけでもない。
午後は仕事の用事を済ませに外に出た。日傘を差して歩くと、眠気は飛んでいく。身体も元気になる。しかし肝心の用事は済ませられなかった。また明日かな。
卵とバター不使用の黒糖ココナッツクッキーをおやつに食べた。みしっとしていて、ぽくぽくおいしかった。黒糖ココナッツ、響きがいい。
体調が芳しくなかったので、1時間くらい早く退勤した。朝早く来たので、まあトータルでいつもくらいか。
ARGITALのグリーンクレイペースト、毎日毎日結構量を使うことにびびるので、さすがに洗顔料も買うか、とささっと乗り換えでBiopleに寄った。同じARGITALの洗顔料を買ってみた。そろそろファンデーションが必要なのと、アイシャドウも欲しいけれど、まあいっかあ、と決めたものだけ買って、すぐに電車に乗り込んだ。
帰ってきたら、折坂悠太のあたらしいアルバム『呪文』のCDがポストに届いていた。嬉しくてほとんどベッドにダイブ。さっそく開けて、PCに取り込んだ。
19時からは市民運動（国政）の会議。体調が悪いのでオンライン参加にさせてくださいと頼んでおいたので、ベッドに寝そべって参加（もちろんビデオはオフ）。議事録を取るのはやった。えらい。対面で会議に出るのも疲れるものなんだよなあ。
会議が終わって、シャワーを浴びて、夜ごはんをさっと作って食べた。
ベッドに戻ってきて、照明を薄暗くする。ヘッドフォンを付け、折坂悠太『呪文』を最初から最後まで通して堪能した。
CDって音質があまりにも良くて、本当にすごい。空間が広がる。Spotifyの最高音質とは全然違うぜ。
ライブ盤には入っていなかったがライブで聴いて「この曲がいちばん好き！」と思っていたのは「夜香木」だった。
こればかりリピートして寝た。