今日は朝起きられなかった。奥歯が欠ける夢を見た。重たい眠気に引き摺り込まれたまま、毛布にくるまる。
やっと起き出してきて、朝ごはん（昨日と同じ）を食べ、ミルクティーを飲み、シャワーを浴びて、日焼け止めを塗って、着替えた。もういい加減飽きたよ、半袖。10月も半ばになってまだ夏日。
朝ごはんを食べながら、Blueskyでのヴィーガンに対するヘイト投稿を報告する作業をしていたら、どんどん気分が悪くなってきてしまった。仕事に行きたくない、何もやりたくない。同居している友人に愚痴を言い、うわーんを受け止めてもらってありがたかった。いよいよきつくなってきたので、ベッドに寝転がったり、白湯を飲んだり、クッションの上でぼーっとしたりしてストレスコーピングをした。スマホでメールチェックをして今日やる仕事の指示を読んだら突然気分がすっとして、だめとだいじょぶの境が分からないな、と思いつつ、気が変わらないうちにと急いで家を出た。
友人がぱっと作ってくれたキャラメルナッツがとってもおいしかった。ぱりぱり！気がつくといっぱい食べてしまう。部屋がキャラメルの甘い香りでいっぱいになるのもうれしかった。
通勤の電車では星新一『妖精配給会社』を読み終えた。星新一のショートショートってちょうどいいなあ。平易な文章。あとがきに引かれていた、星新一の「文章は人柄だ、自己発見が先決だ」という姿勢を、いいなあと思う。出勤で本を読むと、そのあいだ動悸がおさまってありがたい。