今日（もう昨日ですね）はこどもの4か月健診があったのだけど、ひと月前から体重が全然増えてなかった。
ずっと混合でやってきたんだけど、徐々に母乳の割合を増やしていって（というか、こどもがミルクを欲しがる回数が自然と減っていって）、ここひと月くらいはほぼ母乳メインになっていた。1日6回はきちんと飲んでるのに体重が増えてない、ということは、母乳に含まれる栄養が少ないのでは？ つまり、わたしの食生活が悪いのでは？ とやや落ち込んでいる。
そうなのでは、というより、まぁそうなのでしょうね、という感じ。
旦那は「そんなことない、考えすぎだよ。体重は確かに横ばいだけど、身長はきちんと伸びてるし」と言ってくれたけれど、お世辞にもバランスのよい食事をしているとは言えないので（自覚あり）
台所に立つことが嫌いなうえ、そもそも「食べること」にさほど興味がないので、日々の家事と育児に加え、自らの食生活を改善するためにあれこれ考え、実践することは、正直ストレス以外のなにものでもない。でも、母乳で育てている以上、わたしの食生活はこどもの成長や健康に直結するし……
てか何食べるか考えて材料揃えて作って食べてる時間が捻出できないからカロリーメイト食ってんだよこっちは。無理だよ。
いっそ限界授乳メシ的なものはないものか。
包丁&まな板不要、フライパン不要、レンチンのみで、これ食っとけば（栄養素的には）何とかなるみたいなレシピ求む、切実に。