この前ピラティスをしてきた。ピラティスする時はずっとお腹を引っ込めて、胸式呼吸をするんだけど、これずっとやってたらめちゃ痩せれそうだなと思って意識しようと思ってたのに、やっぱ仕事とかしてると忘れちゃう、、まぁしょうがないので少しずつ意識する時間を増やしていこうと思う。ダイエットで言うと、ここ1ヶ月間大体毎日体重を測っててグラフとして書いてたんだけど、15日経った時くらいには1.5キロぐらい体重減ったのに、30日終わる頃には始めた時の体重と全く同じになってて笑える。でも体重記録してみたら割とモチベ上がったからもうちょい続けてみようと思う。今日の外国語보내다：過ごす、送るcall it quits：これまで続けてきたことをやめる