仕事がある日、時間がないので朝食をバナナ2本とナッツ五個で済ませていたが、分かりやすく午前中で空腹が限界突破しているので今日は米とタコ竹輪二本にした。なぜ竹輪かと言うと、一番楽に摂れる魚肉だから。(かまぼこでもいいのだけど、前いったスーパーにはなぜかあまり置いてなかった)
結果、ここ一ヶ月で一番、一日中精力的にからだが動いて快適だった。空腹になるタイミングも一番遅かったので、腹持ちがよいのは正義。空腹状態で身体を動かすのは最大体力ゲージをガンガン削っている感覚があったので、昼食を食べてもへとへとだった。ので、それをなくすと昼もきちんとからだが動く…。なんかこうしてみるとめちゃくちゃ当たり前なこと書いてるな。あと米はやっぱり腹持ち良い。好き。
タンパク質をとるなら魚肉が良さそうと言うのは、自分の中でも薄々感づいてはいたものの、早朝にすぐ食べれるものが思い付いていなかった。それを先週妹の家に訪ねた時に(彼らも彼らでジム通い期間に食の自己研究をしていたので)、「正直鶏肉よりも、魚…手軽なもので練り物を献立にしたときが一番疲労感が少ない。」と、教えてもらえたのだった。絶妙に朝食を自炊するには時間が足りず、バナナしか方法がなかった自分には大きな希望になった。ありがとう妹たち。今後の魚肉パワーにも期待。