白髪やハゲの原因をまじめに考えたときに行きつくのは、栄養と循環の２点だろう。日本人のほとんどは慢性的な栄養不足であることは確かだが、ハゲる部位とハゲない部位、白い部位と黒い部位がそれぞれある以上、栄養はあってもそれが行き渡っていないということは確実にあると考えるべきだ。
私自身は肩をつまむと頭が痛む。また、こめかみを押すとかなり痛むポイントがあり、そこをしつこくほぐすと肩をつまんでも頭が痛まなかったりする。身体も固いのでいろいろ滞ってそうだ。
一番いいのは整骨院とか整体のようなところで身体をほぐしてもらうことなのだろうが、東洋医学は施術者の技術によるところが大きいので、どこを選ぶか悩ましい。
とりあえず、自分でできるマッサージなど調べてみる。こういう分野はぐーぐるやついった（Ｘ）などよりYoutubeなどの動画サイトが強そうだ。マッサージの方法をレクチャーする動画がすぐに見つかる。ただ、動画は投稿者の話術によってなるほどなと思わせられる一方、情報の出典や根拠に乏しいところがあり、活字の情報よりも検証や取捨選択がやりにくいと感じる。動画サイトでものを調べるときは話術や勢いに乗せられないよう気を付けたい。
今回は間違ってても損をするわけではないので、直感で選んでみる。さとう式リンパケアというチャンネルに目を付けた。リンパは皮膚の表面にあるため、強くマッサージすればいいというわけではないという考えのもと、頭皮を軽く揺らしたり耳たぶをつまんで小さく回したりといった方法を提唱している。
効果のほどは、まあ悪くはない。こめかみを押したときの痛みが一時的に和らぐ。しかし、当然これだけやっとけばおｋというほど劇的な改善でもない。そのうちプロの施術を受けなければ。