いつもは起きなきゃと思って無理やり起きて、寝なきゃと思って無理やり寝ているが、あまり良い結果になっていないので今日は起き上がりたくなるまでごろごろしてみることにする。
私の体には緊張〜リラックス〜眠気のゆるやかなリズムがない。起きると同時に緊張が始まり、脳が疲れて失神するように眠るまで続く。それが子供時代の私の生きる術で、ずっとそのやり方を引きずっている。
心の休まる時がなかった頃とは違うのだから、ゆっくり生きていいんだ。そう思いつつも、家人のひとことで心は容易に子供時代の緊張感を取り戻す。ああ、難儀だ。というか、異様だ。
この家から完全に離れて、落ち着くパートナーと共に暮らせるようになったら、自分のリズムを作れるようになるかもしれない。
私のシフトレバーにはギアがLowとHighの2種類しかない。この2つは緊張感の差であって、鬱かどうかは考慮しない。ギアを意識的にLowに入れている時、つまり｢無理やり起きなかった｣時、私は本当に何もできない。起き上がれないし、力が入らないからペットボトルも1人で開けられない。自分の食べるものを用意する気もあまり起きない。かといって、Highに入れると、ガソリンがなくなるまでそのまま走り続ける。最初に自分でどちらにギアを入れるか選べるところが肝だ。
これから目指したいところは、｢Neutral｣というギアを増やすことと、Highの状態からNeutralを経由してLowに移行できるやり方を見つけること。
Lowの状態は、疲れやすい自分にとって必要な時間なのでなるべく減らさないとして、今のところは自力でHighからNeutralに持っていく手法を探るのが良い気がしている。いわゆるリラックス法だ。うまくいけば、眠気をこちらから迎えにいくこともできるかもしれない。
今度自分に有効なものを書き出してリストにしてみよう。必要な労力の少ない順に並べて上から試してみるか。……できそうなときに。今ではない。
なんでこんなナルトのチャクラを練る修行みたいに、気を操る修行をしないといけないんだ。忍術が使えるようになるわけでもないのに。
しかし、自分の状態を俯瞰して把握するのはできるに越したことはない。私は私から逃げられないのだし、腹を決めて向き合ってやるか。よりよく生きるために、悔いのない日々のために。