1週間ぶりのジムに行ってきた。
何度も言うけどジムで筋トレするのは楽しい。
ジムに行くだけで脳が筋トレモードになるので、今日はどこを鍛えようとかどんな種目をやろうかとワクワクする。
1週間ぶりのジムなので今日は全身を鍛えることにした。
以下は今日のトレーニング内容。
ペクトラルフライ
ラットプルダウン
レッグプレス
バイセップスカール
これらで概ね45分くらい。
ちゃんと週2でイケたら1日目は上半身、二日目は下半身といった感じでプチ分割トレができるから負荷を強められるんだけど、子供の習い事だったり仕事の事情であったりでなかなか難しい。
家庭と副業の都合で夜に行くのは難しいため、行くとなると会社の休み時間 + αで行く必要がある。
そのあたりの融通を利かせてくれている今の職場には本当に感謝しか無い。
はたして今週は2回目のジムに行けるのであろうか。
行けたら全身法で、今日とは違うメニューをやるぞ。
余談
キービジュアルに使っている画像はCANVAのAI画像生成アプリで「ジム トレーニング レッグプレス 30代半ばの男性」で生成したもの。
画像は何のトレーニングしているかは謎だけど、こんなマッチョになりたい。