2024-03-12 寝るのに必死

tori.
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寒い日が続いている。2月の終わりは、もうそろそろ春だぞ!って気持ちだったのに。

最近、集中力がない。1時間集中できれば「頑張ったなあ」って気分。パソコンの画面を眺めて時間が過ぎる。なんとなく頭が重い。

やっぱり睡眠が足りてない?

寝る前のラベンダー習慣。少し飲んで香りを味わう。鼻に抜けるやさしい香りに集中する。何度か繰り返すと、心が落ち着いてくる。

劇的な変化があるわけじゃないけど、なんとなく、本当になんとなく、心がほぐれるような気がする。

しっかり眠れると集中力もつくし、痩せるし、肌にも健康にも良い。

ラベンダーパワーでどうにか、早寝早起きできないだろうか。

⭐︎

お気に入りの雑誌。

生活をなんとなく良くするためのあれこれが書かれてる。雰囲気がとても好きで、見ていると心が落ち着くし、ご自愛したいな〜って気分になってくる。

文章が多くてバックナンバーをまだ制覇してないから、しばらくは、じっくりキイトスの世界に浸る予定。

@nagori
日々の名残り