就寝am3:00、起床11:00ちょっと前。始業寸前に目を覚ましておぼろげな状態で1日が始まっていく。夕方から調子が出始めて夜に心身が完全に出来上がる。あまりにもスロースターター。完全に夜型人間の生活になってしまい、困っている。
理想は朝9時ごろに起床してのんびりした後に着席始業。やることリストをまとめて稼働に励む。きちんと昼食をとって軽い休憩もはさみながら19時前後に終業。その後はプライベートな時間を楽しみながら個人開発に勤しむ。風呂に浸かり、日を跨ぐ前に就寝。
これをしたい。したいと思っているのにできない。今の私には土台無理な話である。冬季だからこそ日照時間があるうちに活動したいのに。
こういう日が続いていくから予定がなにもない日を今日は捨てる日だ、といって蔑ろにすることが増えていくのだ。
荒療治として近日中に"無理やり"朝9時に起きてカフェに入って朝食をとりながら読書をする、というのをやってみたい。そこから私はどんな行動をとるだろうか？家に帰って始業時間まで再び寝るのだろうか。それとも有意義な活動をすることができるのか？
歯列矯正、育爪矯正ときたら次は生活習慣の矯正（改善）かな？みんなの1日を知りたい。そしてぜひ参考にさせてください。