最近はリモート作業含め、家やカフェで作業することや居ることが常になってきたため、なるべく休日は外出しなきゃもったいない！という感覚になりがちだった。休日ずっと家にいるのは1日無駄にしてしまったような感覚。
これをChatGPTに相談していろいろ言語化したらなるほど〜と落ち着いたのでメモがてら備忘録。
無駄にしたと感じやすい瞬間の特徴
目的を決めずに家でダラダラすること
仕事と同じ空間・同じ景色であること
これらが組み合わさると「休日っぽい記憶」が残らないため、回復はしてるはずなのに満足感が可視化されない。
なので、内向きな休日でも満足感が得られるように試行錯誤した結果、こんな形で落ち着いた。
休日専用のマグカップ・香りを用意する
平日は「使えない」「使わない」
視覚的に今日は休日であることを意識できる
「今日は休日です！」と言う
言うことって大事らしい
休日のことを「ぽこぽこカムバックツアー」と意識づける
視覚的に休日感を出すのはとても良いな〜と思うし、すぐに行動できそうなので早速やってみたい。
今住んでいる間取りの都合上、仕事スペースを視界に入れないは不可能なので、このあたりは今後のお引越しを検討するくらいかなあ……。とりあえず、打破できそうなのでがんばるぞ〜