冬になってだんだんと昼間でも眠くなるようになってきた。身体が冬眠を求めているのかもしれない。
毎年この時期になると『ビタミンDと鉄分を摂れ！』というようなポストがバズっているので冬だなあと思う。
私の眠気ももしかしたらビタミン欠乏・貧血気味だからなのかもしれないと思い、ディアナチュラのビタミンDと鉄分のサプリを飲むことにした。すると昼間でもあまり昼寝をしなくなったので多少効果があるのかもしれない。
寒すぎて自律神経がおかしくなりそうだったが毛布に包まった後何とか病院に行く。マフラーを解禁した。
主治医の先生に寝付きが悪いことを言うと、昼間の3時以降はカフェインを摂取しないように、と言われる。
夜に勉強しながら紅茶を飲むのが楽しみだったので少しショックだったが、カフェインが入っているので寝付きが悪くなるのは当然だろうと思った。
病院からの帰り道に駅まで歩いていたら家のどこかからカレーの匂いがしてきた。なんとなく嬉しい気持ちになった。オチビサンという漫画を思い出す。こういうシーンがあったような気がした。
明日は散歩をしてこようかな。紅葉を見に行きたい。
ぬいぐるみとお茶会をした。
茉莉花(ジャスミン)茶。身体があたたまるし美味しかった。
