健康

久々に39℃超えの高熱が出た。年齢のせいもあってか回復までに時間がかかっている。あの日に原因があるというあたりはついている。

失ったときに再認識させられるありがたみ。健康や身近にいる大切な人など。平常時からありがたみを感じ続けるのは難しい。

そんなときは、無意識に思える機会を作ると良いと思う。たとえば、健康診断に行く。記念日を祝ったり、プレゼントを贈る。

そして、ありがたみを感じる機会を作ることとは別に、失わないための仕組みも取り入れると良い。

毎週x曜日はジムに行く。好きなラーメンも月に1回までにする。夕食は一緒に食べる。月に1回は一緒に行ったことのない場所に出かける。

でも、こういうことを続けることも難しい。だから振り返りの時間を大切にしたいと思う。