最近ランニングに関するこんな記事を読んだ。
スローランニングというのは、私のようにゆっくりとしか走れない人のことを指すのではなくw、これまではタイムを競うような走り方をしていた人たちもゆっくり走ることを選び始めているという最近の傾向を指すのだそう。
このニュースのへぇ、と思った部分は「これまではタイムを競うような走り方をしていた人たちもゆっくり走ることを選び始めているという最近の傾向を指すのだそう。」という部分。
僕も以前はマラソンのタイムを縮めるために、ただでさえない時間を無駄にしないため高負担な走り方をしていたけれど、そんな競技者でもゆっくり走るようになってきたというニュースを読んでなんかホッとしたというか。
スローランニングでは周囲の環境や自然に触れ、内省する余裕もありメンタルも活性化する、などの利点があるそうで。
早く走っても内省するのはできるけど、もうちょっとディープにセルフサーチしたいなら、もうちょっとゆっくり走ってもいいのいかも。
これは走ることだけでなく、ライフスタイルにも言えることで、毎日仕事から帰って色んなものに追われるよりも、自分なりにコントロールしながら趣味の時間をゆっくり楽しみたいと思った。
僕は普段、スマホのタイムを気にしてハイペースで走ることが多いけれど、時間があるときはゆっくり、周りを見回す余裕を持ちながら走りたいなと思った。